Trötthet

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej!

Anledningarna till att jag vill sluta röka är många. Nedan listar jag upp dem:

1. Bättre resultat i träningen
2. Underlätta träningen
3. Vakna på morgonen och känna mig fräst, i nuläget känner jag att det svider i gommen, hostar och känner mig sjuk.
4. Bli piggare
5. Bli av med mörka ringar under ögonen
6. Få vackrare hy, inte vara grå i tonen
7. Bli av med de negativa konsekvenserna för rösten
8. Känna mig som en hälsosam, vettig person

Efter många försök till att sluta röka provar jag något nytt med slutarökalinjen.
Mitt problem är att jag alltid haft en lättsam inställning till att sluta röka och tänkt "Det är väl bara att sluta".. Men ack nej, uppenbarligen är detta ett svårare projekt än jag tidigare förutsett. Genom att uppdatera denna logg kontinuerligt hoppas jag på att stanna upp i de stunder av idioti när jag vill ta en cigarett. Genom att förklara känslan och analysera vilka situationer den uppkommer skall jag försöka hitta något substitut i dessa stunder.
Definitionen av galenskap är att försöka göra samma sak gång på gång och förvänta sig ett annat utfall, därför provar jag något nytt.

Kommentarer

Hej du, här är en till: 9.

Hej du,
här är en till:
9. Känna dofter och smaker igen.

En vän till mig sade efter några månder efter mitt rökstopp: "Du ser bra ut du är inte grå längre"

Det är inte galenskap om du har lärt dig något nytt och tagit ett beslut. Då kallas det insikt och utveckling

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se