Långsam nertrappning med nikotinplåster

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Kan konstatera att jag varit helt och hållet rökfri i 63 dagar dvs drygt 2 månader med hjälp av nikotinplåster. Efter att ha rökt sedan 12-13 års åldern i 48 år. Börjar känna det betydligt lättare att andas. Hoppas på fler positiva effekter.

Kommentarer

71 dagar med 7 mg plåste,r

71 dagar med 7 mg plåste,r börjar försöka låta plåstret sitta längre.Tar det försiktigt, 50 års rökning får trappas ner långsamt. Har byggt en cigarettatrapp bestående av överdelen av en nikotininhalatot och ett pipskaft, fungerar utmärkt när den sociala abstinensen sätter in och händerna vill ha nåt att göra.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se