Många gifter i cigaretter men det pratas bara om nikotin

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

8 dagar sedan beslut. Orkade inte med påhänget att alltid se till att ha cigaretter...
Men jag undrar, och vet så klart att nikotin är det som gör en beroende av cigaretterna. Min undran är, hur påverkar de andra 4000 giftiga ämnena när man slutar? Finns det abstinens av de också?

Själv lider jag av huvudvärk, dålig koncentration, gasig och svullen mage och förstoppning nu. Och trött... orkar knappt med jobbet ju.

Kommentarer

Grattis till 8 giftfria dagar

Grattis till 8 giftfria dagar :) Så starkt gjort. Du ska se, att efter några veckor känner du hur bra du mår, sover bättre, vaknar pigg- jag vet...jag var rökfri i 2 år..ja, jag var, men trillade dit igen för 1 ½ år sen :( och fattar inte varför jag inte kan sluta nu? Nu när jag vet hur allt, ja allt blev mycket bättre;
sömn, kondition, humör, slemlös, hostfri, och just det som du skrev om; slippa hålla reda på om du har cigg, planera var/när du kan röka när man inte är hemma......du gör det så bra :) Jag vill ockå komma dit, och jag ska....snart- har så jäkla svårt att få det inbankat i hjärnan- nån annan har tagit plats där o styr o bestämmer; nikotinmonstret.
Jag önskar dig lycka till, tänk, snart har du varit rökfri i 2 veckor..sen 3, sen 4...tänk; rökfri resten av livet :)
Kram

Grattis! Din abstinens är

Grattis!
Din abstinens är helt normal. Säger bara håll ut!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se