Den där morgonciggen.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Okej, inte rökt sedan i måndags kl 12.00.
Humöret är förvånadsvärt bra. Allt sitter i hjärnan! ( hehe, mitt mantra)
Dock har jag lite funderingar. Morgonciggen?
Hur har ni andra gjort? Detta tillsammans med en koppkaffe, är min morgonstart.
Just nu kör jag på som vanligt, tar en koppkaffe och sätter mig på altanen ( ja, fast utan cigg).
Bra eller dåligt??? Ska jag lura hjärnan att detta är vad vi gör ( dvs samma vana fast utan cigg)?
Hur gör ni? Har ni hittat någon annan supermysig morgonrutin?

Kommentarer

Jaa,istället för ciggen kan

Jaa,istället för ciggen kan du äta något lätt.Dricka ett glas vatten.Läsa morgontidningen ,ut och gå en promenad.
Pilla med mobiltelefonen osv..
Säger som Tant Grön.Googla och se vad som händer i kroppen dag för dag.
Skaffa appen Rökfri .Det skingrar dina tankar.Första 3 veckorna kommer ditt blodsocker att svaja och vara i obalans.Så ät ordentligt med mellanmål och drick mycket vatten.
Lycka till/Fanny

I början när jag slutade röka

I början när jag slutade röka satte jag på mej nikotinplåstret på morgonen,tog med mej kaffet och satt på balkongen. Tyckte det hjälpte och kändes lite bättre. Tycker man får göra som man vill,sålänge man tycker det funkar och är till nån hjälp

I början tog jag min kaffe

I början tog jag min kaffe och satte mig med datorn i knä och surfade in här och läste/möjligen skrev någon rad här o där.
Gör något annat än röka till kaffet (hälsosamt).

Tack för tipsen

Tack för tipsen

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se