När ska det gå över..

Vart rökfri 4 månader nu och 2 månader nikotinfri, fast tänker ändå varje dag på cigg och att det skulle va gott.. undrar bara hur länge dessa tankar kommer existera? Hur är det för er andra?

Kommentarer

Tror att man kanske får

Tror att man kanske får acceptera tankarnas existens snarare än försöka få bort dem. Vi har en tendens att tänka på det vi intalar oss att inte tänka på ("tänk inte på giraff" => du kommer att se en giraff i tankevärlden)."
Det är rätt individuellt hur länge man tänker på cig dagligen ... jag får nog tankarna på sig dagligen än, men inte så starkt. Andra har inte så svårt med detta. Grattis till 4 månader rökfri med 2 nikotinfria månader. :-)

Tyvärr får du nog leva med

Tyvärr får du nog leva med att de håller i ett tag. Belöna dig istället, vad skulle du verkligen vilja göra? Tanken är viktig.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se