Dag 3

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej! Jag är på dag 3 utan ciggaretter .Måste säga att ikväll är det grymt jobbigt .... tycker detgått ganska bra hitintills . Jag vill ju verkligen inte röka . Letar alla nackdelar som finns och det är ju rätt många. Ändå tänker jag nu ikv att jag ska ta en . Men ska försöka härda ut ..... kanske gå och lägga mig ist och hoppas på att jag somnar ifrån .

Kommentarer

Är tyvärr bara härda ut

Är tyvärr bara härda ut eländet,efter varje dag blir det lättare! Har du några hjälpmedel? Det hade jag i början.

Ja det är väl tyvärr så .

Ja det är väl tyvärr så . Hoppas det känns lättare imorgon . Tycker det pendlat väldigt till att kännas fantastiskt lätt till att kännas omöjligt . Vad använde du dig av för hjälpmedel? Hur länge har du varit rökfri?

Rökfri 3,5 månad. Utan

Rökfri 3,5 månad. Utan nikotin 1,5 månad. Använde plåster,funkade helt ok!ja vissa dagar är helt bedrövliga! Man känner att man vill ge upp och tycker inte det är värt besväret..men det är då det gäller att vara bestämmd med sitt beslut. Jag lovar det blir lättare, jag tog faktiskt ledigt veckan jag slutade röka från jobbet. Försökte bara fokusera på mej själv. Var ute och promenerade rätt mkt också. Man får liksom acceptera att må skit och ha abstinens ett tag.

Gud vad duktig du är . Heja

Gud vad duktig du är . Heja dig ! Jag har semester så dom jag förpestar tillvaron för är min familj .

Jätte bra att du är ledig,ja

Jätte bra att du är ledig,ja haha min stackars sambo har fått utstå alla mina utbrott. Men för varje dag blir det lite lättare,jag känner mig lite piggare sen jag slutade röka och tycker mitt hår är finare! Sen slipper man stinka gammal askkopp!

Unnade mig en ordentlig tand rengöring också, dom tog bort alla missfärgningar av nicotinet och dom mörka äckliga kära fläckarna.. så nu vill man ju absolut inte förstöra tänderna igen! Finns hur många fördelar som helst :) det ända jag kan sakna med rökningen är att kunna gå undan och ta en paus för sig själv. Men men

Önskar dej lycka till!!

Härda ut! Du fixar det. Jag

Härda ut! Du fixar det. Jag sitter också med ett jättestort abstinensbesvär just nu sedan flera timmar tillbaka så jag känner med dig. Men nej, rök inte! Du är mitt i helvetet nu, ger du upp nu kommer du tvingas börja om från början och hamna här igen, det vill du inte!! STYRKEKRAM!!

Tack , ja abstinensen är

Tack , ja abstinensen är fruktansvärd . Ändå är jag förvånad över att det gått så bra idag . Hoppas det går bra för dig . Kram

Tack , ja abstinensen är

Tack , ja abstinensen är fruktansvärd . Ändå är jag förvånad över att det gått så bra idag . Hoppas det går bra för dig . Kram

Tack , ja abstinensen är

Tack , ja abstinensen är fruktansvärd . Ändå är jag förvånad över att det gått så bra idag . Hoppas det går bra för dig . Kram

Hoppas att du hållit/håller

Hoppas att du hållit/håller ut?! Kram

Juntro! Jag har lyckats hålla

Juntro! Jag har lyckats hålla ut . Kram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se