Återfall!

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt.

Jaha. Då har jag trillat dit efter att ha varit rökfri sedan april 2011. Köpt 2 paket under 1 veckas tid och rökt upp dem båda 2 på 1 dygn per paket. Efter det första paketet så sa jag till mig själv att nu är det nog! Men så vart det ju inte. Nu har jag kommit över äckelkänslan av smaken och det börjar smaka gott igen. Inte helt motiverad att sluta heller. Äntligen har jag suttit på min balkong och kopplat av igen Som jag har saknat det! Piggare och gladare dessutom. Väldigt dåligt samvete för mitt barn och barnbarn. Vill inte stinka tobak inför dem. Ljuger och smyger inför dottern så det står härliga till. Så sjukt beteende jag får. Tvättar händer och borstar tänder så det står härliga till och intaget av halstabletter är enormt. Jag är så kluven! Vill inte bli sjuk i någon rökrelaterad sjukdom och det var den främsta anledningen till att jag slutade. Vill inte heller vara så ofri som jag blir när nikotinet får styra. Inte har jag råd heller! Rökte den sista ciggen nyss. Paketet tomt. Fasar inför morgondagen då jag inte får min morgoncig. Så snabbt går det alltså att falla in i gamla vanor. Jag har ju liksom klarat mig utan den i flera år, Känner mig helt maktlös. Ändå vet jag ju att jag KAN stoppa här och nu. För jag KAN sluta. Det är JAG som bestämmer. Fast jag kan inte intala mig det. Eller tro på det. Suck... Någon som gjort samma misstag och som kan peppa mig? Eller all pepp ska jag säga. Behöver det nu. Kram på er alla duktiga kämpar <3

Kommentarer

Ja det är inte lätt! Men va

Ja det är inte lätt! Men va fasiken, nu har du ju provat. och inte fasiken mår du bra, varken kroppsligt eller mentalt. Nikotinmonstret tar ALLA chanser att få dig att trilla dit. Du sänkte garden helt enkelt, så jäkla lätt är det.. Påminn dig om alla fördelar, men räkna ofta och gärna upp ALLA nackdelar

KOM IGEN!!! Du måste inte röka!!

Kram från Ruby

Hej Evelyn! Jag läste igenom

Hej Evelyn! Jag läste igenom stora delar av din logg. Det var intressant läsning. Du har haft det kämpigt men till slut lyckades du iaf. Jag har trillat dit många gånger efter kortare eller längre tid så jag vet hur det känns. Det du ska komma ihåg är att så bra som rökningen känns just nu som det gör när man precis trillat dit kommer det inte fortsätta att kännas. Det är något tillfälligt. Tänk efter. Inte var det så här det kändes att röka egentligen? Man mår inte bra varken psykiskt eller fysiskt när man röker. Man känner sig rastlös o orolig o besatt av tanken på att röka. Självförtroendet är i botten. Det är inte roligt. Alls. Egentligen. Ju tidigare du tar tag i detta desto lättare kommer det att bli o tvärtom. Du är värd bättre än att röka! Kramar från mig <3

Jag får också iband glamorösa

Jag får också iband glamorösa minnen av hur skönt det var att röka, och jag tror att det kan vara skönt också, de första paketen, men sen då man sitter där igen, dag efter dag, år efter år, fingrarna gulnar, rösten blir lägre, lukten följer med en vart man än går, och man är totalt beroende och får fel I huvudet om man inte slipper ut PRECIS då man behöver det, DÅ är det inte så glamouröst och trevligt längre, då är det bara sunkigt och äckligt. Men det är svårt, kämpa på du, det lönar sej. Men ju fortare du tar tjuren vid hornen nu, desto bättre, för varje paket blir det bara svårare. Du klarar det!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se