Tappade garden

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

En vecka i utlandet med ett gäng vänner. Flera av oss har slutat röka nyligen. Jag och min man har dock varit rökfria längst (drygt fem månader). Vännerna trillade dit redan första dagen och det var nära men vi lyckades hålla oss ifrån det, hela veckan... Ända till sista kvällen! Sent, sent på kvällen/natten satt vi ute och pratade, skrattade och drack drinkar. Då rökte jag fyra cig... Jag hann inte ens tänka att jag inte borde eller inte får utan jag gjorde det bara... av gammal vana, tror jag. Tänkte inte ens på det speciellt mycket då. Men nu, dagarna efter, så är jag så förbannad på mig själv. Jag klarade hela veckan, trots att det var överjävligt vissa dagar, så trillar jag dit utan att vara jätteröksugen för att jag dricker mer alkohol än annars och släpper garden helt. Ett så jäkla DUMT bakslag!!! Har dock inte varit ett dugg röksugen efter det och tänker inte starta om räknaren. Har lagt in i appen att jag har rökt fyra cig under en dag så nu står det att jag slutade för 157 dagar sedan och har varit rökfri 155 dagar (hade ju ett bakslag direkt första veckan). Nu är det fullt fokus framåt och jag ska komma ihåg att vara på min vakt extra mycket när det är fest. Kram till er alla därute!

Kommentarer

Jag tycker du gjorde det bra

Jag tycker du gjorde det bra ändå som bara föll sista kvällen! Se det som en lärpenning och vänta med nästa fest ;) Kram!

Ställ dig upp min vän, du

Ställ dig upp min vän, du kommer att klara det. Seså, spring nu i fatt igen.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se