att det ska va så förbannat

Jag har försökt sluta röka nu ett tag. Tanken kom först upp efter att min far varit sjuk. När jag hälsade på honom på sjukhuset var det illa och jag var rädd att jag skulle förlora honom. Han återhämtade sig och jag blev så glad att jag tänkte att jag skulle sluta MED honom. Jag har rökt i 10 år och ville inte sluta för ja, strunt samma varför. Jag blev jävligt motiverad. I 4 veckor hade jag ett jättebra flow, jag laddade ner sluta-röka-app, började virka och var jävligt kreativ på alla sätt och vis för att bearbeta detta. Jag valde att ersätta rökningen med snuset för jag slösar hellre pengar på det än på företag som ska vara menat att hjälpa människor men gör dyrare produkter än missbruket i sig. En minimum ersättning från soc. ger en inte så jättefria händer att välja och vraka bland lyxprodukter. Precis när jag trodde att jag var på god väg att övervinna rökningen blir det som en vägg. Jag rökte 4 cigaretter och mådde så dåligt psykiskt och fysiskt att jag stannade på det och försökte på det igen. Men då var det som att KÄNSLAN var borta. Jag var rökfri men utan att känns mig fri. Det dröjde inte många dagar tills jag rökte igen. Sen dess har jag varit väldigt nedstämd, får utbrott på folk och tycker att gnistan i livet är borta. Nu har jag rökt några dagar igen och jag känner mig så misslyckad så jag knappt orkar gå upp. Jag hatar att röka nu men jag är rädd att "fucka upp huvudet" ännu mer. Den stora frågan är: ska jag "ge upp" och röka ett tag tills jag får tag i sån här champix (på nätet står det att en ska röka samtidigt som man tar den i början) eller ska jag försöka sluta IGEN......? De här tankarna mal i mig och jag vet varken ut eller in.......TIPS, RÅD???????? TACKSAM!!!!

Kommentarer

Nu, vill jag säga skriva

Nu, vill jag säga skriva klartext vad jag tänker. Det är OTROLIGT svårt att sluta röka när du fortfarande intar nikotin i någon form. Vi har sett så många exempel på det här på loggen och jag har även själv fallit på det. Snus, Spray, Tuggummi, spelar ingen roll vad, det gör det bara värre. Tro inte på reklamen, de är bara intresserade i att sälja en produkt.

Det finns massor av andra hjälpmedel att finna. Själv använde jag akupunktur

Nu, vill jag säga skriva

Nu, vill jag säga skriva klartext vad jag tänker. Det är OTROLIGT svårt att sluta röka när du fortfarande intar nikotin i någon form. Vi har sett så många exempel på det här på loggen och jag har även själv fallit på det. Snus, Spray, Tuggummi, spelar ingen roll vad, det gör det bara värre. Tro inte på reklamen, de är bara intresserade i att sälja en produkt.

Det finns massor av andra hjälpmedel att finna. Själv använde jag akupunktur

Nu, vill jag säga skriva

Nu, vill jag säga skriva klartext vad jag tänker. Det är OTROLIGT svårt att sluta röka när du fortfarande intar nikotin i någon form. Vi har sett så många exempel på det här på loggen och jag har även själv fallit på det. Snus, Spray, Tuggummi, spelar ingen roll vad, det gör det bara värre. Tro inte på reklamen, de är bara intresserade i att sälja en produkt.

Det finns massor av andra hjälpmedel att finna. Själv använde jag akupunktur

Nu, vill jag säga skriva

Nu, vill jag säga skriva klartext vad jag tänker. Det är OTROLIGT svårt att sluta röka när du fortfarande intar nikotin i någon form. Vi har sett så många exempel på det här på loggen och jag har även själv fallit på det. Snus, Spray, Tuggummi, spelar ingen roll vad, det gör det bara värre. Tro inte på reklamen, de är bara intresserade i att sälja en produkt.

Det finns massor av andra hjälpmedel att finna. Själv använde jag akupunktur

Det är inte att ge upp ifall

Det är inte att ge upp ifall du röker medan du skaffar Champix och förbereder dig bättre. Det är att ta omtag istället. Då har du också bättre möjligheter att lyckas. Be även om stöd från sluta-röka-sköterska när du ändå har kontakt med sjukvården för att få recept. Lycka till! Kram :)

Håller med Tant Grön. Be om

Håller med Tant Grön. Be om hjälp! Att ha någon som man kan prata med hjälper faktiskt. Jag har precis som du slutat flera gånger men inte lyckats. Efter 1-2 månader så är man tillbaka på ruta 1. Jag har nu kontakt med en jättegullig sluta-röka sköterska. För henne kan jag berätta allt som jag inte kan med att berätta för andra. Alla dessa tillkortakommanden. Hon lyssnar och förstår för hon har ju hört samma historia från så många som kämpar mot rökningen. Jag har nu fått en Champix-kur så om några dagar är det meningen att jag skall lägga bort cigaretterna för gott. Så mitt råd är att kontakta sjukvården. Dom vill ju att vi skall sluta röka så dom ger bra stöttning. Annars kan du ju ringa sluta-rökalinjen. Har aldrig gjort det själv men har hört att dom också är jättebra att prata med. Huvudsaken är att du inte ger upp innan du har prövat alla utvägar.

Tack för era fina svar! Det

Tack för era fina svar! Det glädjer mig faktiskt i hjärtat! Ja, jag ska faktiskt be om hjälp, jag vill ju klara det själv, men just nu så känner starkare att jag vill sluta röka än o trippa på några löjliga principer. Tänk att jag i alla år har gått och trott att rökningen varit ett val jag gjort. Nu när jag inte vill längre så inser jag vilket fruktansvärt beroende det är! Mognad eller insikt????:D

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se