Lura reptilhjärnan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej,
inne på dag åtta. Försöker äta zyban, men med två om dan (rekommenderad dos) sover jag inte alls, så jag kör med bara en om dan - sover rätt erbarmligt då också, men det får gå.
Röksugen till och från, mest på kvällarna (tar zybanet tidigt). Jag försöker lura reptilhjärnan genom att tänka "jag rökte nyss" - så där som man faktiskt kunde tänka ibland när man rökte, och tyckte det var onödigt att tända en ny direkt. Fast med "nyss" menar jag nu förra veckan - förra månaden - förra året - det är ju ganska "nyss".

Vet att det bara är ett monster, i tät maskopi med min reptilhjärna. Tänker att jag ska överlista dem - inte bara vara starkare rent viljemässigt, utan även i list och intelligens. Jag s k a. Jag m å s t e. Att röka är ju bara så d u m t!

Lycka till alla, kämpa!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se