Börjar om igen...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag var rökfri nästan en vecka när jag i ett svagt ögonblick rökte en cigarett. Sen kunde jag inte riktigt släppa detta utan tänkte att om jag rökt en så kan jag ju lika gärna röka fler. Dumt iofs men så fungerar min allt eller ingethjärna. Så jag har bestämt mig för ett nytt försök. Köpte idag ett paket cigg o det ska jag röka upp idag så att jag kan skriva att idag är min sluta rökar dag. Det är väldigt omvälvande saker som händer i mkt liv just nu, bra saker men så otroligt omvälvande o jag försöker hitta nya strategier. När jag nu slutat röka kommer nolltolerans att råda, nåt annat funkar inte för mig. Lets do this!

Kommentarer

Hejaheja! Bra att du tar nya

Hejaheja!
Bra att du tar nya tag.
Då kan vi sluta tillsammans. Jag slutade för exakt 24h sen. Skitjobbigt är det, men vi fixar detta,
Kämpa!

Välkommen tillbaka!

Välkommen tillbaka!

Hej vännen Vi får puffa på

Hej vännen
Vi får puffa på varandra när jag har
datumet 1 April här
P.S Snart är våren här

Men lilla vännen vad du måste

Men lilla vännen vad du måste kämpa..

Du vet vad som gäller du vet vad nikotinmonstrena gör att tillåta sig röka denna dagen ger lätt nya tankar men bara ett bloss eller lika gärna fler..

Bryt dem nu! Säg till monsterna näää finns inget lika gärna för imorgon eller inom en vecka kommer nya idiotiska tankar jag vill inte röka och jag bestämmer.. finns inget annat sätt vännen du vet det.. du vet att de första 3 v är skitjobbiga och de första 3 v kommer nikotinmonstertankar göra allt för att få dig ta en cigg eller ett bloss dom blir fler och fler..

Du har slutat du är rökfri kasta ciggen nu och klå upp monsterna! När de kommer slå ner dom spotta och fräs på dem men ge inte vika för då gör de allt för att du ska trilla dit igen..

Jag har varit där du är jag har slitit i över 2 år med att sluta röka det var först när jag bestämde mig för att säga till mina monster visst vara en enda cigarett men ni får mig tänka likadant imorgon och dagen efter det och dagen efter det.. de slutar inte förrän de insett att du menar nej..

Styrkekram vet du fixar detta

Den där

Den där allt-eller-inget-hjärnan känner jag igen, den är inte att försöka leka med :) Och faller man inte direkt, så tappar man lite begreppet efter första ciggen. Då blir det lätt att man kan ta "en till", efter ett tag. "Jag klarade ju det sist " liksom. Jo tjena, sen sitter man där förr eller senare igen..
Nej, nolltolerans får det blir för mig med. Tre ggr har jag fallit tillbaka och såklart alltid efter "en cigg".
Kämpa på nu och påminn dig om det här varje gång du blir sugen på det där lilla blosset. Det är INTE värt det. Kram!

Jag önskar dej lycka till jag

Jag önskar dej lycka till jag förstår hur jobbigt det måste vara för dej.
Men du kommer klara detta! Kämpa kämpa.

Åååååh vad lycklig jag är att

Åååååh vad lycklig jag är att du är
Rökfri!! Tänkt så mycket på dig
Men samtidigt anat att du redde ut det underbart att höra ❤️❤️

Åååååh vad lycklig jag är att

Åååååh vad lycklig jag är att du är
Rökfri!! Tänkt så mycket på dig
Men samtidigt anat att du redde ut det underbart att höra ❤️❤️

Åååååh vad lycklig jag är att

Åååååh vad lycklig jag är att du är
Rökfri!! Tänkt så mycket på dig
Men samtidigt anat att du redde ut det underbart att höra <3

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se