Dags igen

Igår rökte jag 6 cigarretter och snusade 1 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej på er,

Jag är tillbaka.
Loggade in och loggen visade att jag idag skulle ha varit rökfri i 580 dagar......
Som ni kanske förstår så föll jag tillbaka efter mitt senaste logginlägg 2015, och har rökat varenda dag sen dess.
Tills igår EM.

Jag har länge velat sluta, men det börjar komma till mig mer och mer. Jag är idag 28 år gammal. Jag har haft sambo i över 5 år (Och han har aldrig rökt i hela sitt liv). Jag började feströka som 15-åring, och har rökt mer eller mindre heltid sedan 18-års ålder.

Nästa steg för oss så småningom är att försöka få barn - vi kommer närmre det beslutet för varje dag. Och jag vill INTE vara en rökande gravid kvinna, och än mindre en rökande mamma.
Och nu är jag rädd att jag kanske inte kan få barn - herregud, tänk om jag själv sabbat den möjligheten.

Hur som haver, steg 1 är ju att sluta röka, och igår tog jag beslutet.
Det handlar också om ekonomin... Jag köper nästan 1 paket om dagen för 52 kr. Det är alldeles för mycket pengar.

Igår tvättade jag alla mina kläder (För att få bort röklukten).
Jag är dessutom ledig från jobbet idag, så har i princip låst in mig i lägenheten för att motstå alla frestelser.

Idag har jag varit påväg att gå ut och handla cigg 2 gånger men båda gångerna har jag stoppat mig själv.
Jag har en dosa snus hemma som jag bestämt mig för att snusa upp. Igår tog jag 1 prilla, och idag har jag tagit 1. Snus är inget som egentligen tilltalar mig, men det hjälper lite.
Jag vill först och främst bli kvitt rökningen, och därefter vill jag bli kvitt nikotinet.

När jag är av med snuset, så stiger jag gärna på tåget. :)

Jag hejar på er alla, men just idag hejar jag mest på mig själv. Jag SKA lyckas denna gången.

Kommentarer

Jag ska hålla tummarna för

Jag ska hålla tummarna för dig!
Det finns många som tycker man ska klippa nikotinet rakt av och att du inte "lyckats" om du har snus eller hjälpmedel. Jag själv använder nikotinersättning och resonerar som du. En sak i taget.
Däremot ser jag det som att jag redan klivit på "tåget". Första delen har du ju tagit dig för redan när du bestämt dig för att sluta med cigaretterna. Målet är ju absolut att bli helt nikotinfri och glad, men alla har vi olika vägar dit. Ta den som känns bäst för dig och se dig själv som en vinnare varje dag du klarar utan cigg. Sen kommer resten eftersom :) Lycka till, till oss!

Klart du ska se det som att

Klart du ska se det som att du är på tåget nikotintuggummin eller snus är väl ingen skillnad bara vänj dig inte vid att ha en snus inne för länge då kan det spåra ur det är svårare att sluta med snus än cigaretter säger de eftersom du kan ta en snus även inomhus..

Jag hejar på dig!! Förstår

Jag hejar på dig!! Förstår precis hur du känner och menar, som du själv skrev då är vi väldigt mycket i samma sits :) Hur har det gått för dig senaste dagarna? Själv är jag på dag 9 som rökfri och det tuffar på. Jag tänker på det dagligen men oftast i situationer där jag associerar det jag gör med cigg, inte för att jag blir röksugen. Då slår jag bara undan tanken och tänker " men jag röker ju inte längre, så det får gå ändå", och visst gör de det :)
Nu har det gått så pass många dagar och jag tänker att det har ju varit helt meningslöst att kämpa sig igenom dom om jag tänker röka nu. Så det vill jag inte förstöra :)

Heja allt vad du kan på dig själv och tillåt dig själv att bli arg, ledsen, irriterad eller trött om det blir så. Det viktigaste är att tänka att ciggen hjälper inte dig i en sån situation - dom lurar dig att tro det men du vet bättre, du vet att utan dom når du dina drömmar och ciggen kommer bara göra att du mår sämre.
Så kämpa på! Jag tror på dig och du klarar detta bara du tror det själv :)

Och du.. i värsta fall är affären oftast öppen och dom har massa godsaker att trösta sig med om allt känns svart ;)
Kram på dig!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se