Nu har jag bestämt mig!!!

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Har funderat på hur ska jag kunna sluta röka men nu har jag satt ett datum
1 April ska bli första rökfria dagen i mitt nya liv Nu är det slut med dumheterna
att hålla på med velandet hit o dit
Har bestämt mig att inget säga här hemma utan bara fimpa
Vet inte hur många gånger jag talat vitt o brett att jag ska slutaröka o sedan fått
höra Det klarar du aldrig Tror på mig själv den här gången
Vet att ni finns här

Kommentarer

Du kommer klara det bara du

Du kommer klara det bara du har viljan! Kämpa på och motbevisa dem som säger annat :)

Hej Melly Jag har ju liksom

Hej Melly

Jag har ju liksom du velat fram och tillbaka och inte riktigt kommit till skott. Nu har jag varit helt rökfri i 14 dagar. Det är svårt ibland men man måste nog ha viljan. För det man vill riktigt mycket, det kan man.
Min motivation stärktes av att jag träffade en sluta-röka-sköterska. Det kändes jättebra att få prata av sig alla de rädslor man har inför ett rökstopp. Att få sätta ord på alla sina tankar och att riktigt få älta alltihop. Någon som lyssnar och det sköna med att få prata bara om sig själv och sina problem.
Som du förstår så vill jag alltså tipsa dig om att ringa VC och få en tid. Jag har inte prata med någon annan om mitt rökstopp denna gång. Jag har ju smygrökt sedan mitt förra stopp så ingen vet att jag egentligen har slutat igen. Skall träffa min sköterska på onsdag igen och det skall bli så himla skönt att få se henne i ögonen och ärligt säga att "jag har inte rökt en endaste cigarett"!! Det sporrar mig att fortsätta vara rökfri.
Så ge det en chans! Ring redan idag! Jag håller tummarna för dig och vet att du kan klara det

Det är bra min vän. Tror på

Det är bra min vän. Tror på dig. Själv börjar jag om igen idag. Vi kan stötta varann. Stor kram o lycka till spark från mig! Visst är det härligt när man äntligen bestämt sig?

Hejsan mina vänner!!! Nu

Hejsan mina vänner!!!

Nu känns det skönt att jag bestämt mig
Tack för eran respons Den här gången
ska jag bara klara mej från att falla igen
Såg att allt hopp inte är ute när jag nu
äntligen slutat vela

Kramar till er

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se