Livsviktiga och rökfria :)

Hallå Goa vänner har ni vägt er idag? :)

Ickerökann -1,6 kilo BMI 26 totalvikt 76,9 delmål 1: 75 kilo enbart nutrilett 14 dagar= resultat denna veckan 75,4 tjoho! -1,5 totalt -5,6 sedan start :) dagens onsdag 75,8 så upp +0,4 totalt -5,2 idag 76 :( upp ytterligare 0,2 totalt - 4,8 märks att jag varit på party i helgen samt fuskat med maten :/ men tränar lite för hårt för bara påsar.. ger det en vecka till i alla fall :)

Ni andra har ni vägt er idag? :) massa pepp pepp :)

Roxyjulietta - och berättar hur mycket mer - på onsdag -0,6 denna veckan :) denna veckan -0,3 =-0,9

Zaccici vikt 62 och BMI 23

Tony n invägning ger resultat på onsdag friggs energipåsar 112 (nödnummer) nu: 108 :-) -4 kilo denna veckan :) 107,5, - 4,5 kilo, vilket ger ett BMI på 30,9 nuvarande vikt 107,9 -4,1

Melly ner 10 kilo husmanskost men mindre Portioner denna veckan -0,7

Så missat nån eller nåt resultat massa pepp inför onsdag otroligt snart en ny vecka! :) rökfria dessutom! :)

Kommentarer

Hej alla! Jättebra

Hej alla!

Jättebra jobbat!
Ja, jag har varit lite stillastående i viktnedgången men ser ändå det som en framgån då jag är rökfri. Fortfarande!! Underbart.
Inledningsvis efter mitt rökstopp så uttryckte jag att, då jag cyklade förbi en tjej som rökte, att jag tyckte det luktade gott. I dag var jag med om något liknande, fast då en snubbe. Jag har bytt åsikt! Jag tyckte INTE att det luktade gott! Inte det minsta. I det närmaste obehagligt!
Så med detta sagt, jag är rökfri och det känns bra. Motionen som jag började med i samband med rökstoppet har ökat och det är med största sannolikhet det som gör att jag minskar eller håller still i vikt. Massa pepp på denna sidan och i den Facebookgrupp som ger massvis med goda, handfasta råd.

Starkt jobbat och så kämpar vi på!!!

Kram Tony

Hejsan Idag hade vi 70-års

Hejsan
Idag hade vi 70-års kalas så jag glömde meddela att det blivit -07 sedan förra vägningen
Men var ju tvungen att smaka en jättefin smörgåstårta med skinka o räkor Men jag tror
inte att det ska synas på vågen nästa Onsdag
Ännu har jag inte bestämt mig för ett visst datum för att sluta röka Men känner att det ska
jag bestämma efter helgen Vill ju så gärna jag också lägga rökningen bakom mig När jag läser här
om hur länge en del hållit upp och mår bra Då tänker jag att kan dom så måste ju jag också
klara det Samtidigt är jag livrädd att jag kommer att gå upp i vikt igen då jag tar itu med min
skilsmässa
Jag ska bara bestämma mig någon gång
Lycka till ni alla som kämpar
Kram/melly

Vilka kämpar ni är. Jag

Vilka kämpar ni är.
Jag tyckte också att det var bra att koncentrera sig på att försöka gå ner i vikt i början av rökstoppet.
Då slapp man tänka så mkt på rökning.
Hur det gick .... ja du jag gick upp 7 kilo när jag slutade röka ( då hade jag redan lite övervikt enligt mig ca 3 kg) jag har på 1,5 år lyckats gå ner 4 kilo av dessa. Trots att jag kämpar och kämpar och kämpar så är det näst intill omöjligt att gå ner.. = KLIMAKTERIET :(. Detta är inte roligt längre .
Hoppas era resultat blir bättre och framför allt lättare.
Styrke kramar till alla /Lotta

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se