Trevlig lördag

Igår rökte jag inte och snusade 4 prillor.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej kära vänner!
En trevlig lördag önskar jag er allihopa här inne som kämpar sina individuella strider
Somliga mot nikotinet, somliga mot alkohol och droger, andra mot sockerbegäret och åter igen andra som för sin kamp, som jag, mot överflödskilona. För min del så är det kampen mot rökning och att gå ner och hålla vikten som står i fokus nu. Alkoholen lämnade jag bakom mig för 17 år sedan och har inte saknat den sedan dess.
Cigaretten känns också väldugt skönt att vara förutan och igår tog jag ett ömt farväl av Petra i rökfri appen. Kändes lite vemodigt men jag känner ett stort stöd av er i gruppen och där finns grupper på Facebook, med fina stöttande människor, en del härifrån så det känns tryggt :-)
Tack för att ni finns!
Som jag kanske sa så utsattes jag för en frestelse igår då chefen bjöd på smörgåstårta (vilket är det absolut bästa jag vet). Så jag gjorde en deal med mig själv.. Jag åt och sedan tog jag en extra runda på vägen hem och idag fortsatte jag min "återbetalning" då jag tog en hel runda på Hälsans stig (cirka 7 km)
En snabb titt på vågen visade att jag stod stilla och pendlade +- 1 kilo. Inte så farligt, med tanke på gårdagens smörgåstårtsäteri :-)
Så lördagen ser bra ut, mycket lite röksug (tack vare snuset) och en återgång till shaken.

Ha en fin lördag allihopa <3

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se