12 dagar tuffandes men inte puffandes.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Använder @juntros smarta tågsymbolik och tuffar vidare på rökfria tåget :)

12 dagar och peppande meddelande från er. Tack!

Dricker kaffe och är såklart röksugen. Tränar så mycket jag kan, men är så van att ta en cig efter träningen att röksuget slår på så fort jag är på väg hem....vilken kombination...jaja. Röker i alla fall inte och är glad att den värsta yrseln verkar ha lagt sig. Haft några förkylningsblåsor och de är just på väg bort. Det vanliga alltså. Hur firar ni era rökfria dagar? Vad gör ni för att lyckas att hålla er rökfria?

Kommentarer

Visst är det underbart att se

Visst är det underbart att se det så ❤️ Bara stanna på tåget och känna att man kommer åka jorden runt om och om igen för röka kommer vi aldrig mer göra ❤️ Jag fokuserar på vikt och motion. Jag är så uppsluppen avsetts att rökningen känns helt avlägsen.. haft gräsliga deppiga perioder där jag känt att jag legat på bassängbotten och inte orkat simma uppåt men vips så har styrkan kommit. Jag har klättrat upp för kanten på bassängen och sedan glatt dykt från kanten och njutit av livet och så har jag sjunkit mot botten igen.. den här spiralen börjar lösas upp för mig.. det känns som jag har styrkan att ta mig mot kanten av bassängen innan jag börjar må för dåligt. Om det är mina nikotinmonster som börjat släppa mig fri eller om jag hade en depression jag börjat komma ur kan jag inte svara på..

Nu mår jag så otroligt bra och älskar mitt liv.. det är det bästa.. jag älskar mitt liv och älskar mina val jag gjort.. rökfriheten och valet att bo som jag gör ❤️

När vi slutar röka är det

När vi slutar röka är det inte ovanligt att vi hamnar i en depression (om än lindrig). Vill säga att det inte är jag som hittat på metaforen den kommer från våra föregångare Gesine och PEB tror jag det var som startade för ett par år sedan. Gillar den och tog över staffetpinnen som konduktör. De tyckte att detta fick bli mitt sista rökstopp - dvs att jag inte ska röka igen - vilket jag håller hårt i ... så jag tuffar vidare även de dagar jag inte syns så mycket här. :) Nu är jag på rundvandring igen för att knipsa nya biljetter och kolla om ni håller er på spåret och säkerställa spårsäkerheten för min egen del också förstås. :-D För hur det än är behöver jag fortfarande hålla fokus!!

Och grattis till två

Och grattis till två fullgångna icke-rökande veckor!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se