21 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

21 dagar, cirka 300 cigg och över 700 kr sparade. Köpte nya gåskor igår så pengarna går till bättre saker! Humöret pendlar verkligen mycket för mig, inte för att jag tror att en cigg är lösningen egentligen heller. Det är väl bra i och för sig för då hade det varit enkelt att må bättre igen. Det är ju viktigt att komma ihåg att humöret har ju varit olika även innan stoppet! Nåväl det går sin gilla gång men undrar som bbella hur lång tid ungefär det kan ta innan det stabiliserar sig.

Kommentarer

Heja dig!. Bra jobbat och bra

Heja dig!. Bra jobbat och bra med belöningar. Jag är inne på dag 12, men har ju slutat innan också...Då la sig det värsta efter cirka en månad....sedan var jag dum och hoppade på giftpinnar igen efter 8 månader...varför man nu gör det. Precis som du, känner jag att humöret går upp och ned. Det som får mig att inte röka just nu är att tänka att om jag ger mig på att röka igen så står jag ju här om en vecka igen och ska gå igenom det igen.

vad duktig du är som har

vad duktig du är som har klarar 21 dagar.
O vad bra att du har köpt något till dig själv som du har användning för.
En liten belöning istället för ciggen.
Som jag skrev i min logg så har folk sagt till mig att de värsta ska få över inom 2 veckor,
O visst de allra värsta har gått över men de finns ju fortfarande stunder som verkligen är
Hemska att gå igenom.
Men vi klarar detta, vi tror på oss. :)

Helena ja jag tänker också

Helena ja jag tänker också så.. hur var mitt humör innan jag slutade.. då sa jag nä usch fy vad trälig jag känns nu jag går och tar ett bloss.. sköt man det där framför sig med ciggen och nu visste inte kroppen hur man skulle hantera det när man inte längre tog den där cigaretten?

Hur har nikotinet kunnat ha oss i ett sådant järngrepp det är ju otroligt..

Nu njuter vi av varje pigg och glad dag tycker jag :)

Bamsekram

Det är nog individuellt hur

Det är nog individuellt hur lång tid det tar innan humöret stabiliserar sig. Jag tycker mitt humör har stabiliserat sig ganska så bra ... men har väl haft lite av en nedstämdhetsperiod - men det är i mitt fall svårt att avgöra vad som är hönan (slutarökaeffekt) och vad som är ägget (jobbsökandeoro).

Det blir bättre och livet går ju som sagt i uppförsbackar och nedförsbackar - skillnaden är beteendet - vi rökte förr men gör något annat nu. Vi kan ju ta djupa andetag ute i friska luften utan att förgifta den på väg in i lungorna? :-D

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se