Sluta Röka

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Är väldigt ny här, Men sökte lite om sluta röka o så kom jag in hit.
Jag har rökt i 9 år men bestämde mig den 31/1-17 att sluta.
Har alltså varit rökfri i 7 dagar, 1 hel vecka i dag.
Vilket för mig är väldigt stort.
Jag slutade tvärt. Har gjort några tappra försök innan som att minska ner.
Men jag har aldrig lyckats då varje gång min sista cigg har tagit ur paketet,
har min hjärna tänkt att jag ska sticka i väg o köpa ny.
O så har de också blivit fram tills nu.
Varför jag vill sluta röka är framför allt hälsan, men även ekonomin.
Priserna på cigg kommer bara höjas o jag blir inte friskare.
Dessutom har jag astma, vilket jag inte ansåg vara så farligt när jag rökte.
Men de är lätt o vara efterklok.
Att sluta röka är verkligen en berg o dalbana, de går upp o ner.
De finns bra dagar, sen finns de även väldig dåliga dagar.
Med panikattacker då kropper skriker efter cigg.
Men efter en stunds gråtade så brukar begäret gå över.
de rinner ut i sanden på nått sätt.
Men jag tar hjälp av zonnic potionspåsar, dom fungerar nu.
När jag är lite mer positiv på att sluta röka, innan tänkte jag att de bara var skit saker.
Men som sagt, de är verkligen jobbigt att sluta, då i allt man har gjort i vardagen så har ciggen
varit med. de första man gör på morgonen ciggen o kaffekoppen, de sista man gör innan man lägger sig.
Mina kollegor på jobbet röker o jag var alltid med dom ut,
de är väldigt jobbigt också att försöka koncentrera
sig på att jag inte ska med ut längre, jag får sitta i fikarummet, o känna lukten av cigaretter när dom kommer in.
Jag tycker absolut inte att de luktar vidrigt, jag luktar gärna på cigg lukten.
Men jag har bestämt mig för att inte ta en cigg till o så ska de bli. / B

Kommentarer

Grattis till din rökfria

Grattis till din rökfria vecka och grattis till det bästa beslutet i ditt liv :) jag tror jag hade slutat tidigare med om jag hade hittat den här sidan t e x i somras, då var jag så nära att sluta men gjorde som du tillät mig köpa när demonerna viskade i mitt huvud :o

På mig lugnade allt ner sig efter 3 v men nu har jag haft 2 sömnlösa nätter och mer oro i kroppen igen.. jag hoppas jag sover gott inatt så att detta bara beror på röran av att vi spikar tak här. :)

Lycka till och kämpa på här peppar vi varandra :)

Tack så mycket! Ja, men visst

Tack så mycket!
Ja, men visst demonerna fanns alltid där o ville uppmana en.
Jag hoppas att jag kommer klara denna resa även fast jag är medveten
om att vissa dagar kommer kännas förfärliga men de är bara att kämpa o kämpa.
Eftersom att jag är alldeles i början så känns de både upp o ner,
men jag hoppas mitt också lugnar ner sig snart. :)

Lycka till själv o bra jobbat :)

Grattis! 1 vecka är stort, då

Grattis! 1 vecka är stort, då har man ju liksom klarat av varje dag i veckan EN gång redan. Och det är så härligt att lägga till vecka efter vecka... Stort lycka till!!! Gå in här och läs/skriv istället för att följa med jobbarkompisarna ut och röka, finns oftast något nytt att läsa, om inte ett nytt inlägg så en kommentar eller något. Detta är fortfarande min "räddning" många gånger.

Bra gjort!! Ja, det är, som

Bra gjort!!
Ja, det är, som någon nämnde här tidigare, en berg och dalbana rent känslomässigt.
I söndags, efter 15 dagar hade jag den största abstinensen på hela tiden.
Då började tankar mala och jag var tvungen att sysselsätta mig.
Trots en, med mina mått räknat, lång promenad, 7,5 km, på dagen så var jag tvungen att ta ytterligare en liten runda på kvällen. Detta lindrade och röksuget försvann.
Sedan dess har det känts bättre och jag har därmed uppmärksammat styrkan i detta röksug och hur jag hanterar det.

Bra känpat alla här!!
Ha nu en skön onsdag :-)

<3

Precis de är verkligen en

Precis de är verkligen en berg o dalbana o man måste vara sysselsatt annars börjar man känna sig rastlös o tankarna börjar strömma omkring i hjärnan.
1 vecka har gått o jag har klarat varje dag, inte tagit ett enda bloss.
men man får ta en dag i taget.

Heja oss alla! tack för all stöttning!

Över en vecka rökfri!!

Över en vecka rökfri!! Milstolpe! Grattis och jag knipsar din biljett på rökfria tåget 2017 :-)

Tack så mycket! Känns väldigt

Tack så mycket! Känns väldigt overkligt att de har gått över en vecka.
men de känns också väldigt bra men de är svårt att erkänna de för sig själv.
Välkommen ombord på tåget du :)
Heja heja vi alla kommer klara detta!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se