Ikväll 7 veckor 49nde dygnet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Det är ikväll 7 veckor sedan jag släckte den sista cigaretten! Denna vecka har jag insett att uttråkning är ett big issue för mig. Jag har svårt med att inte ha en daglig aktivitet utanför hemmet på vardagarna. De sista fem åren har jag ju haft dagliga aktiviteter och många gånger har det ju faktiskt inte räckt med fem dagar i veckan till studier, utan även helgdagar har använts. DET är för mycket dock och det kan jag känna. Men att inte ha en fast arbetstid varje vardag är svårare. Jag trivs nog bäst med arbete. Samtidigt har jag uppskattat ledigheten. Det är den sista veckan som varit svårare. Långvarig ledig tid = triggar för vilja röka = gör något annat - är väl bästa lösningen. :)

Nu ska jag ta en liten morgonrunda här. Ha en skön och rökfri söndag alla! GRATTIS till ett BRA VAL!

Kommentarer

Dags för en dusch inför

Dags för en dusch inför dagens aktiviteter ... <3

Håller med dig, uttråkning är

Håller med dig, uttråkning är en högrisksituation för mig med, samtidigt brukar jag tänka att man blir ju inte mer sysselsatt med en cigg på 5 minuter. Sista dagarna innan rökstoppet kände jag mig rastlös och tänkte att jag ska komma ihåg att känslor av olika slag finns ju även då man röker. Självklart naturligtvis men det är så vanligt att man (jag) förknippar många känslor med rökningen. är en stressrökare, gladrökare, nöjdrökare, rastlösrökare, ledsenrökare...ja..name it! Keep up the good work juntro!! :-)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se