Idag är första rökfria dagen!

Igår rökte jag 12 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Har satt dagens datum sedan 14 dagar tillbaka genom 1177 rökfriapp. är så himla trött på vad röken gör med mig både fysiskt och psykiskt. Har till och med fått fula gula märken på fingrarna, ser ju för hemskt äckligt ut!! Så idag är första dagen för förändring. Just nu känner jag mig stark men det vet jag att jag inte kommer göra hela tiden...är mycket invand i rökpauser och det kommer nog kännas konstigt först. Men efter ett tag hoppas jag att jag har skapat nya vanor...

Faller jag ner blir jag verkligen glad om någon känner för att peppa! :-) :-)

Hälsningar från Helena i Gbg

Kommentarer

Grattis till ett fint

Grattis till ett fint beslut.
Det kommer göra dig gott även om vägen dit är tuff men
det är inte omöjligt alls! Det kan jag lova dig att det är värt
varenda jobbig minut för att få må så mkt bättre!
Ja här kan du räkna med pepp vi hejar på dig! Kram

Vi är bra på att peppa här!

Vi är bra på att peppa här! Välkommen på rökfria tåget 2017. Din vagn/kupé inreds av dig själv ... enda regeln är att du är rök-/snusfri. VÄLKOMMEN och grattis till ett toppenbeslut! Det är värt det?

Här är vi många starka.. vi

Här är vi många starka.. vi fixar detta tillsammans och tro mig vi vet hur de första veckorna kan vara.. skriv skriv skriv, när du mår dåligt eller ring sluta röka linjen, eller köp nikotinersättningsmedel. Gör vad som helst bara du fortsätter vara rökfri för det blir faktiskt bättre. :)

Pepp pepp

Åhh redan pepp!! det tackar

Åhh redan pepp!! det tackar jag för! har underbara kollegor också som hjälper mig så tillsammans mer er SKA jag klara det även om det kommer bli tufft! :-)

Det är klart du får pepp här!

Det är klart du får pepp här! :)

På tal om nya vanor, när jag slutade hade jag tänkt börja sticka för sysselsättning, det blev aldrig av utan det blev internet istället.. Det anske kan va nåt? ;)

Hej! Är själv ny här och i en

Hej!

Är själv ny här och i en liknande situation. Har varit rökfri i sex dagar och det känns toppen

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se