Rökstopp

Igår rökte jag inte och snusade 4 prillor.
Nikotinsug nu: Inget.

Hej!
51 årig man.
Varit rökare sedan jag var 16.
Bestämde mig för rökstopp i fredags.
Det känns jättebra!!
Satte som målbild att köpa en ny
smartphone av de pengar jag tidigare använt till nikotin.
Jag skapade ett separat sparkonto
där jag varje dag för över motsvarande
summa som jag tidigare köpt tobak för.
Jag arbetar som lärare och använder
Nikotintugummi dagtid och köpte faktiskt
en dosa snus :-)
Morgonstundens första cigarett tillsammans
med dagens första kaffe är den som jag
Saknar mest, så då tar jag en prilla i stället.
Och en på kvällen. :-)
Tanken är att nikotintugummit och prillan på
Morgonen/kvällen skall användas i en
Övergångsperiod och inte vara permanent.
Jag fann även att jag plötsligt, efter rökstoppet,
Hade mycket tid över på morgonen (då jag
tidigare bolmat) så jag hittade en
1,4 kilometer lång promenadslinga
Alldeles i närheten. Lagom avstånd för
en promenad på morgonen, innan jobb.
Så:
Att se mitt växande mot det uppsatta målet
Unna mig en prilla morgon och kväll.
Liten promenad på morgonen och kvällen.
Samt att kanske skriva ett par rader här emellanåt.
Ja..så ser det ut i nuläget och det känns
jättebra. Både värmen i kroppen och andningen
Härligt!
Lycka till alla kloka som tar beslutet att
Befria sig från cigarettens fängelsebojor

Kommentarer

Välkommen hit och grattis

Välkommen hit och grattis till ett klokt beslut :)

Tack så mycket

Tack så mycket

Du kommer bli förvånad över

Du kommer bli förvånad över vad mycket bättre man känner sig i kropp å knopp. Bra beslut.
Välkommen i klubben det kommer bli en resa man sent glömmer men det är bara att ta fram det där jävlar anammat och de positiva tankarna. Det är åxå viktigt att se det positiva på resan å inte bara eländet. Stort lycka till!!!

Absolut välkommen hit! :) det

Absolut välkommen hit! :) det lyfte mig massor att börja blogga här och läsa om alla som satt på rökfria tåget. Det här är ett riktigt lyft :)
Så se fram emot ett rökfritt år :)

Hej igen! Tack så mycket! Ja,

Hej igen!
Tack så mycket!
Ja, jag tycker verkligen det känns väldigt bra att vara förutan cigaretterna.
Jag upplever att det känns lugnare och mycket skönt att djupandas.
När jag tänker efter så måste nikotinet vara ett väldigt stark gift då det
Känns så starkt i begäret efter det...
För min del upplever jag det som störst i samband med mitt morgonkaffe.
Jag tror att mycket också är en vana.
I samband med morgonkaffet tog jag cigg på cigg.
Nu dämpar jag detta i stället med snus.
Det går.
Lycka till alla som väljer att avstå.
En dag i taget

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se