Ännu inte hittat tillbaka till mitt rökfria liv Hur gör jag???

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Förstår inte varför det ska vara så svårt att sluta röka igen?
Vill ju så gärna bli rökfri o slippa denna tvångsmässiga
slentriala betendet Aldrig att jag trodde att det skulle bli
så svårt Jo det måste bero på att innerst inne känner jag
att jag kanske inte VILL Men det är fel Jag vill Jag ska
Jag kan När kommer jag att inse att nu är det dags???

GOD JUL O GOTT NYTT ÅR
Önskar JAG ALLA KÄMPAR HÄR

Kommentarer

Ja du Melly, jag är i ungefär

Ja du Melly, jag är i ungefär samma sits som du. Det är väl bara att erkänna att man vill men inte kan. Jag slutade ju och höll upp i två månader men sen höll det inte längre. Röker nu ca 6 cigaretter per dag. Det känns som att jag inte har riktig ork att ta tag i det igen. Så skjuter jag det framför mig hela tiden. Jag vill bli rökfri men har just nu inte tillräckligt med motivation. Att sluta halvhjärtat är ingen idé. Jag har i alla fall pratat med VC och bett att en sluta-rökasköterska ska kontakta mej. Kanske det kan bli en nystart. Men , som sagt, man måste ha en massa vilja och jäklar anamma för att klara det.
Deppa inte. Du skall se att vi snart får den där knäppen som behövs och då är vi med på tåget igen.

Kram på dej och en God Jul till dej också!

Jag kom faktiskt på varför

Jag kom faktiskt på varför jag tänkte sådär och hittade ursäkter till allt.Allt berodde på min Rädsla.. jag var livrädd att sluta.
Min bästa kompis "ciggen".Som hade ställt upp i alla mina känslo lägen.Ledsen stressad trött förbannad belöning you name it..
Blev så trött på mig själv till slut,så jag gjorde slut med min rädsla.det liksom bara rann av mig.Orkade inte hålla på längre.
Och tänk så bra det gick.=)
Och så stolt och stark man blir för var dag som går.
Våga och vinn=) kram

Och God Jul och Gott Nytt

Och God Jul och Gott Nytt år!förhoppningsvis Rökfritt=)

Säger som Fanny...våga &

Säger som Fanny...våga & vinn!!
Kanske att man har för höga förväntningar på sig själv och tänker att nu får jag aldrig...kanske ska man undvika ordet aldrig och bara tänka att nu tar jag dag för dag och håller det så håller det...jag vet inte men det känns kanske inte så övermäktigt då. =)
Detta kanske är gången då du lyckas...
Kramen

Tack för era komentarer Ja

Tack för era komentarer
Ja den här gången har varit svårare än de andra gångerna
att få slut på mitt rökande Vet inte varför
Men den här gången har jag satt mitt rökstopp till 1 Februari 2017
Ska tamej tusan inte säga något till någon Utan bara trappa ner
o vara rökfri då
Den här gången SKA DET BARA GÅ
Annars får man bara höra av bättre vetande
att man lovar för mycket

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se