Vinster kan vara bra att skriva om

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag upplever redan nu vinster.
Självförtroendet ökar för varje gång jag säger NEJ, till tankarna om att röka. För tankarna finns där ofta. Trots Champix. Men NEJ!

Jag luktar godare.
Jag kan andas lättare med djupare andetag.
Hostan har lite ändrat karaktär och är inte samma tunga jobbiga.
Jag tycker att jag har mindre ont bak i skulderbladen också, så jag funderar på om värk jag har attribuerat till flera års studier i felaktig sittande kroppshållning kanske har haft med rökning och lungor att göra?!
Jag har fört över 104 kronor till ett konto där jag samlar pengar (för över till uttagskontot om jag behöver, men brukar gilla att ha en liten tänkt buffert) och tänkte se om jag kan faktiskt samla de pengar som min app säger att jag sparat.
Inte samma tryck över bröstkorgen, dvs. det kanske inte heller kan attribueras till stress och/ångest att jag har haft det trycket över bröstkorgen. För orsak till ångest och stress finns i och med ventileringen på fredag. :)

Hmm ... detta är alltså tankar om vinster andra dygnet.

Kommentarer

Bra där!!=) Du är

Bra där!!=)
Du är jätteduktig.Och du luktar så gott nu=)
Heja dig!

Syresättningen i musklerna

Syresättningen i musklerna ökar och värken minskar! Det är många vinster vi får uppleva! Hejja dig :)

Det låter ju fantastiskt o

Det låter ju fantastiskt o jag är säker på att vinsterna kommer bli ännu fler allteftersom. För att inte tala om de psykologiska vinsterna i form av ökat självförtroende, mindre rastlöshet, ökat lugn o vinsterna med att hitta nya bättre belöningar än nikotin. Njut av de bra dagarna o håll ut o kämpa de dåliga så kommer det att gå vägen. Stort grattis till din rökfrihet!!

ALLT jag tänkte skriva har

ALLT jag tänkte skriva har redan Fanny, Tant Grön & Roxy redan skrivit så jag bara instämmer =))
och visst måste vi komma ihåg att skriva det positiva också, det peppar säkert någon som ska sluta nu.
Nu kör vi...
Kramen

Tack för peppen!! Kram

Tack för peppen!! Kram

precis, samma ord som

precis, samma ord som ovanstående skribenter :)
Så roligt härligt att höra- att du mår bättre, och känner redan skillnad
Jättestarkt jobbat och kämpat mot dessa tokröktankar

Kram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se