Andra dygnet - rökfri

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

God morgon alla! Det var riktigt roligt att skriva in en NOLLA = 0 i rutan med antal cigaretter jag rökte igår. Känns skönt att vakna andra morgonen som rökfri. Tankarna finns naturligtvis och reflexmässigt är bland det första jag tänker "en kopp kaffe och en cigarette" - tätt följt av tanken "nej, jag röker inte längre".

Det är Lucia-morgon 2016. Det är 25 år sedan jag fick mitt förstfödda barn. Han var beräknad den 12:e, men kom den 13:e - blev gul och fick sola. Vad åren går. :)

"Men are not troubled by things themselves, but by their thoughts about them." (Epictetus) fick jag upp på min "Kvitt"-app som har en "kortlek" med peppande ord. :) Så sant som det är sagt. Det är ju tankarna på att röka, tankarna på ciggen som är problemet. Cigaretterna i sig kan ju stanna på affären och är beroende av om jag köper dem, tar fram dem, tänder dem, inhalerar dem.

Just idag ... är jag rökfri ... och glad ... över att redan kunna andas lite bättre.

Kommentarer

Vad bra tänkt: Man måste köpa

Vad bra tänkt: Man måste köpa dem, ta fram dem, tända dem, inhalera dem. Det är ju faktiskt ganska lång väg att gå för att röka igen! Det var riktigt bra pepp för mig. TACK och lycka till.
Kram<3

Härligt...vi älskar denna

Härligt...vi älskar denna nollan =))
Ha en fin Lucia och Ja vad åren går och vi med åren men barnens födelse minns man alltid som igår <3

Visst är kändes det bra med

Visst är kändes det bra med nollan. Kämpa på det går utmärkt, tro på dig själv

Nu så.. Nolltolerans=) Hejja

Nu så.. Nolltolerans=) Hejja dig!! Kämpa på nu..
Kram

Jajjamen! NOLL-tolerans it is

Jajjamen! NOLL-tolerans it is

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se