Fem veckor!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Ja som sagt. I går var det femte rökfria veckan, men det är med en jäkla sorg i mitt hjärta jag måste erkänna att jag fick återfall i tisdags (dagen innan). Har ju haft det jättejobbigt senaste tiden men ändå lyckats stå emot men i tisdags.....Jag var på ett av mina två jobb, och när jag kommer dit så ligger det ett ciggpaket utanför på bordet. Kände att jag bara var tvungen att öppna det och kolla......och där låg cigg vilket aldrig har hänt där förut, ute i kylan. Det var såå jäkla nära att jag tog en men stoppade mej själv återigen och gick in och jobbade. Sen kom min arbetskompis och vi jobbade på, men jag hade jättesvårt att koncentrera mej. Efter några timmar skulle han åka i väg en timme typ, och jag satt där och jobbade och stampade med fötterna i golvet och suckade och allt det där.....och sen behöver jag väl inte berätta mer förmodar jag. Kunde så klart inte låta bli utan gick ut och snodde en cigg ur det där paketet. Och fast det inte smakade det minsta gott eller någonting så har jag ju sedan rökt några per dag....även om jag skrev 0 däruppe förut. Jag kunde inte låta bli utan köpte ett paket, och jag är sååå himla besviken på mej själv och mår jättedåligt nu. Har aldrig känt mej så beslutsam som denna gång. Det var jag emot hela cigarettvärlden kändes det som. Jag är ju inte röksugen nu heller men har som sagt inte kunnat låta bli helt...och efter 5 vecckor!!!!! Usch, fy och tvi....Nu tänker jag också att jag måste ner där i noll igen, och jag tänker också att jag då så klart INTE slutar med mina Zyban, för då skulle man ju verkligen bli röksugen till slut. Har jag rätt eller fel? Har heller ingen lust att räkna mej tillbaka från dag 1 igen... Behöver råd här...Detta var det värsta som kunde hänt mej just nu, och jag vill inte säga till någon att jag misslyckats heller mer än här inne. Känner mej superledsen. Var till och med jobbigt att gå hit och tala om mitt nederlag....

Kram från en ledsen

Kommentarer

Hej Gizze62, phu, så det

Hej Gizze62, phu, så det finns flera som förstör sina rökfria veckor...fler än jag. Vet inte om du läst min logg, men ska försöka fatta mig kort; var rökfri i 2 år...TVÅ ÅR ..tills förra våren i maj, jag började tillåta mig röka vid fester, till att börja med...det blev heltidsrökning tillsut, o precis som du så ville jag inte visa till nån att jag börjat igen- tills det inte gick att undvika.
Nu sen ca 2 veckor sen började jag från ruta 1 igen, slutade.....var rökfri 1-3 dagar....rökte...slutade...rökte ...nu är jag igen på 2:a rökfria dan.
Jag tycker det är svårare att sluta nu..men jag ska.
Hur ska jag peppa dig, när jag själv inte klarar? Jag använder starkaste plåstret, men jag tror det är hjärnspökena som stör mig, kan tänka så här; nyårsafton? måste jag vara utan cigg då? Jo jag ska, men ändå jag vill inte..
Den här sidan är jättebra att kunna anonymt skriva till människor som man gemensamt kämpar mot samma fiende, känner igen och vet vilka eldar man går igenom.
Men du, tänk att du har klarat dig rökfri i FEM hela veckor, försök att kämpa- jag vet att det är svårt...på engång man tar några bloss, så registreras det i hjärnan en förväntan på nästa cigg...läste jag nånsatans.
Det gäller att stålsätta sig.
Då för 2 år sen när jag kunde sluta röka, så var min hjälp just denna logg- sen brukade jag när suget blev för stort, tex i bilen, blunda och luftröka, dra in djupa låtsas halsbloss- ända tills jag i minnet kände hur äckligt det smakade- sen öppnade jag ögonen och drog en lättnadens suck -tur att jag inte hade en riktig cigg, jag är ju icke rökare :)
Gå in på din profil då och då, och se dagarna som växer som icke rökare, känn dig stolt!
Jag gråter när jag kollar min, (har samma profil som för två år sen) o där står dag 1061 !!! Om jag inte falerat hade jag varit snart 3 år rökfri...
Vi ska kämpa, snälla, ta nya tag- det ska jag göra. Nu har jag som första mål att nå till 4 rökfria dagar, har ibara nått till 3 rökfria dagar hittils på 2 veckor :( man blir förbannad
Hojja detta blev långt, men det känns faktiskt så bra att skriva, kommentera el själv skriva av sig abstinensen.
Ha en bra dag o helg, jag håller tummarna, o håll fingrarna borta från cigg :) det ska jag försöka också
Kram

förresten, vad är zyban för

förresten, vad är zyban för hjälpmedel? O läste dina tidigare logg där du skrev om laser? vad är det, har aldrig hört om de :)

Hej, och tack för ditt pepp.

Hej, och tack för ditt pepp. Ja, att trilla dit efter fem veckor är inget kul alls. Men det är enbart hjärnspökena. Det vet jag helt säkert eftersom nikotinet försvinner snabbt ur kroppen, men att trilla tillbaka när man inte ens är röksugen och tycker det smakar hemskt känns för jäkligt. Det där monstret är verkligen ett jäkla monster. Det har ju som sagt gått så himla bra hela tiden, men sedan blivit värre och värre....men då med tankarna och ingett riktigt röksug. Kämpa på du, dessa dagar i början är snart över, och du klarar det. Jag är övertygad om detta. Tänk bara inte på det, och hitta på något annat. Jag rensade lite rum på saker osv du vet. Nu ska vi kämpa igen, men kan inte garantera att det händer innan ciggen faktiskt är slut, men jag ska styra upp detta igen. Jag märkte ju jättesnabbt hur bra min andning blev, och jag märker lika snabbt att den blir sämre med en gång nu fast det bara varit några få giftpinnar...men som sagt. Man får ta nya tag och låtsas som att återfallet aldrig fanns.

Kram och lycka till med dej också.

Zyban är bättre än Champix

Zyban är bättre än Champix tycker jag personligen då jag provat båda och inte mådde alls bra av Champixen. Dessa tabletter återställer ditt sk belöningssystem i hjärnan och tar bort både röksug och smaken på ciggen. Väldigt bra faktiskt......säger jag nu då...men det är dom. Antidopamin och allt vad det heter. Sök på Zyban så ser du. Dom har också massa biverkningar som alla tabletter, men jag tycker inte jag fått den uppfattningen att folk mår lika dåligt av dom. Dessutom är det ju ingen nikotin i vilket är superbra, för att ersätta nikotin med annat nikotin vill jag inte göra. Då kan man bli beroende av det sen. Har flera vänner som använt nikotintuggummi och aldrig kunnat sluta med dom sen. Googla får du se och lycka tiill

Laser var rena skiten enligt

Laser var rena skiten enligt min åsikt. Jag började dagen efter att röka igen...

Ja det är ju så där med att

Ja det är ju så där med att sluta röka. Om alla dom där, som aldrig har rökt och som säger "det är väl bara att sluta" förstod hur vi kämpar. Trillade själv dit efter 2 månader. Kanske det beror på att man sänker garden när man kommit en bit på väg. Själv känner jag mig som du, ledsen och besviken på mig själv. Men vi får inte ge oss. Vi tar nya tag och en vacker dag så lyckas vi. Varje dag utan cigaretter är en vinst. Svårt att ge några råd utöver dom som redan finns här på bloggen men det kan vara skönt för dig att känna att du inte är ensam om att ha sabbat en längre tids kamp.
Kramar

Tack och kram till dej också

Tack och kram till dej också Lenina. Jaa, det är ju just som du säger. Man blir så himla ledsen och besviken på sej själv och andra som inte vet kan inte ens föreställa sej hur det är.

Lycka till för oss alla här.

Hej Gizze. Skuldbelägg inte

Hej Gizze.
Skuldbelägg inte dig själv.glöm och se framåt.gör om och gör rätt..
Gjort är ju gjort.eller hur?
Varje giftpinne du avstår är en seger.Men som sagt ..du plågar bara dig själv med att dra ut på eländet..Ta en dag i taget så fixar du det ska du se..Styrkekram

Hej Gizze. Skuldbelägg inte

Hej Gizze.
Skuldbelägg inte dig själv.glöm och se framåt.gör om och gör rätt..
Gjort är ju gjort.eller hur?
Varje giftpinne du avstår är en seger.Men som sagt ..du plågar bara dig själv med att dra ut på eländet..Ta en dag i taget så fixar du det ska du se..Styrkekram

Hej Gizze. Skuldbelägg inte

Hej Gizze.
Skuldbelägg inte dig själv.glöm och se framåt.gör om och gör rätt..
Gjort är ju gjort.eller hur?
Varje giftpinne du avstår är en seger.Men som sagt ..du plågar bara dig själv med att dra ut på eländet..Ta en dag i taget så fixar du det ska du se..Styrkekram

Shit happens! Nikotinmonstret

Shit happens! Nikotinmonstret försökte lura dig en, förhoppningsvis, sista gång men du överlistade honom!
Kramis :)

Kom igen nu Gizze..ryck upp

Kom igen nu Gizze..ryck upp dig!
Glöm detta nu.Grattis till alla dina rökfria veckor=)
Du kan ju om du bara VILL.Tänk så bra du mår och bättre blir det.Håll ut och kämpa nu.Hejja hejja dig!!

Tack alla Goa människor.

Tack alla Goa människor. Viljan har jag verkligen ska du veta Funny, så nu beror det verkligen inte på det. Jag har aldrig varit så beslutsam, bestämd och haft sån vilja som denna gång då det gnagt länge och väl och inte fungerat förut. men som ni säger får man fortsätta kämpa helt enkelt och inte tänka på detta för mycket utan se på alla bra veckor i stället.

Kram på er!

Hej vännen! Du jag vet precis

Hej vännen! Du jag vet precis hur det känns... Har ju fallit gång på gång här på loggen. Men det är det slut med nu. Känner också igen det där med att man kan må sämre när det gått ett tag, tycker inte alls det är så konstigt egentligen. Jag tycker du ska försöka tänka såhär; Okej det här gick riktigt fel men jag ger inte upp. Jag tänker inte röka ett bloss till efter så o så. Det är det viktiga. Inte ett bloss efter den tidpunkten. Och om man ska starta om eller ej i räknaren är alltid ett dilemma. Det kan vara ett hårt slag att behöva ställa om men om det hjälper en att ha nolltolerans så tycker jag det är värt det. Du får själv rannsaka dig själv o avgöra. Du gör iaf rätt som inte ger upp utan bekänner här på loggen o har kvar viljan. Det går. Och det går att må bra rökfri till slut, men det kan ta tid. Önskar dig all lycka till o ser fram emot att se mer av dig framöver på loggen. Stor kram Roxy

Gizze vi vet vad du går

Gizze vi vet vad du går igenom så skäms inte. Nej jag säger som de andra, glöm detta och skriv här när sugen slår till så ska vi få dig på andra tankar =) Gissa vad jag skämdes som trillade dit efter 5år 7 månader, det var hemskt. Men det viktigaste är att vi kommer upp på banan igen, eller hur?
Det var faktiskt därför jag "ropade" på dig här om dagen för ngt sa mig att monstren hade samlats hos dig.
Nej nu kör vi igen & nu ska du inte vara ledsen mer.
Världens största kram till dig från Fluffy Angel =)

Jaa Julängeln. Länge stod jag

Jaa Julängeln. Länge stod jag ändå emot det där monstret, vilket jag nog aldrig gjort så allvarligt tidigare. Man blir bara så ledsen och besviken och skäms och allt som du säger. Tack för att ni finns alla.

Kram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se