Första delmålet

Första delmålet uppnått, alltså 1 månad som rökfri, jodå det psykologiska och fysiologiska behovet att röka håller i sig. Har bytt belöningssystem, i stället för nikotin så är det mintkarameller, men för närvarande ger jag f-n dom, har haft diarré i ett par dagar av sötningsmedlet i karamellerna/tabletterna, svårt att överhuvudtaget hitta något som helst godis som är sötat med socker vilket jag i och för sig inte ska äta med tanke på min diabetes.
Mina vätskedrivande tabletter och för den delen de andra medicinerna också, har troligen har gått från start till mål på 10 sekunder, hade lite tungt med andningen igår kväll p.g.a. överskott av vatten i kroppen men i morse kändes det bättre när medicinen inte körde stuprörsvarianten.
Alltså mitt första delmål 1 månad rökfri har uppnåtts, jodå det psykologiska och fysiologiska röksuget finns kvar, ger sig inte en millimeter, varken mer eller mindre, bättre eller sämre, det är konstant.
Skulle kunna kalla det för ett ställningskrig, a Mexican standoff, ger det en vecka till sen får jag se hur detta kommer att utveckla sig.

Kommentarer

Heja på dig, en månad är bra

Heja på dig, en månad är bra jobbat! Tror det är bra just med delmål, så känns det inte så hopplöst som att säga nu slutar jag att röka förevigt....lura sig själv kanske, en dag, en vecka, månad i taget..tills man samlat så många dagar som icke rökare att man inte vill förstöra genom att röka igen :)
Lycka till/kram

Bra jobbat. Jag har också en

Bra jobbat. Jag har också en månad snart. 4 veckor i onsdags. Känns jättebra men har ju också mina hjärnspöken som gärna vill övertala mej att röka, fast jag har inte gett mej tack och lov. Jag har ju massor av pärlor, smyckesdelar och diverse som jag köpte för längesedan och då bestämde att det skulle jag hålla på med när jag skulle sluta den gången. Nu har jag inte riktigt fått ordning på min plats där jag ska sitta så därför kommer jag inte i gång riktigt men får nog jobba på det.

Lycka till!

Stort GRATTIS=)) Hejja dig!

Stort GRATTIS=)) Hejja dig! Roligt när man får dra smil banden uppåt ibland he he ..Tycker att du är jätteduktig.Ge inte upp när det känns motigt för vi stöttar ju varandra härinne.Styrkekram till dig.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se