Lite stolt

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

I dag känner jag mej lite stolt då jag bara rökade 6 cigg på hela dagen, och ändå hade jag en kompis här som sprang och rökade. Bra att ha tvåtimmarsregel, även om det inte är lång tid, men någonstans måste man ju börja. Dom andra dagarna har jag rökt runt 10 stycken. I fredags tog jag lite vin men höll ändå min regel på timmarna, vilket jag också fixade. Det hade jag nog inte gjort för bara ett tag sedan. Känner att jag är mer beslutsam denna gången och hoppas att det kvarstår. Är bara några dagar kvar till rökstopp, och i dag ska jag också öka min Zybandos till två tabletter per dag. Återkommer lite senare. Ha en bra dag alla kämpade.

Kommentarer

Härligt när man känner sig

Härligt när man känner sig både nöjd & stolt, blir nästan som lite egen pepping på något vis och självförtroendet växer också en smula. Och bra att du fixade det även när du tog lite vin. Jag fixade kalaset igår också utan att röka så jag är jättenöjd idag att det gick vägen trots lite vin som annars triggar igång rök begäret hos mig. TACK för peppingen förresten. =) Nu håller jag tummarna för ditt rökstopp....du kommer att greja det galant.
// Julängeln

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se