Första dagen lugn!

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är min första rökfria dag! Igår kämpade jag som 17 för att få i mig mina vanliga 20 cigg, men det gick inte. Halv elva igår kväll stod jag på altanen och kämpade med den sista, tänkte att jag måste ändå röka hela nu när det är den sista. Men jag klarade bara halva.
Sedan gick jag en runda och slängde askkoppar, tändare, de 5 cigg som blev kvar, direkt ut i soptunnan alltihop. Och idag kommer sopbilen så det finns ingen chans att försöka leta upp någon fimp.
Morgonen har fått i lugnets tecken, inget sug. Bara lite ovant att inte gå ut och röka det första man gör. Eller som nu, efter fikat på jobbet. Nu hoppas jag att det fortsätter såhär, vill inte trilla dit igen. Jag har redan bokat in en del roliga saker - igår började jag på vattengympa - det var kul med superbra musik, ikväll börjar gospelkören - också bra musik, på lördag surströmmingsskiva (nä, själv äter jag räkorI) med rökfria vänner.
Och vips så har det gått flera dagar med roliga saker.
Och till Paula: visst ska vi komma lika långt som våra nya och gamla vänner som nu är rökfria - mammajane, Lotta, Tokfria, liselott, Millis, Laureen m fl.
Kram
Lena

Kommentarer

Bra att ha startat med

Bra att ha startat med roliga aktiviteter. Vad ska man kämpa så för att få i sig det där som man vill lämna, om inte för att riktigt må illa åt det hela. Du har gjort bra och kommer att kunna klara det. Ovant i början ja, men för varje dag, som du själv säger, så vips har det gått flera dagar ;-). Lycka till & Massor av pepp! / Lucky-Lucy

hej Lena klart att vi koomer

hej Lena klart att vi koomer fixa det tror sten hårt på oss denna gång har gett mig sjutton på att det inte får bli som sist att jag tar bara ett bloss av nån vännina som röker för nu vet jag att det inte stannar där utan det blir lätt en hel cigg sen är det kört kul med massa aktiviteter bra att ha sånt att ta till.. nu kämpar vi på lycka till nu massor med pepp....kramen

Sjunger du i kör? Så

Sjunger du i kör? Så härligt, jag önskar jag kunde det. Älskar musik, men har ingen sångröst. Jag önskar dig all lycka till, kram millis

Vad smart att planera in en

Vad smart att planera in en massa skoj så tiden rinner iväg.
Jag önskar dig massor av lycka till.
Ja visst märker man vilken vanemänniska man är när man slutar röka. Det är inte bara själva nikotinbehovet jag menar......

Ha en trevlig surströmmings/räk-skiva på lördag.

MonikaH

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se