Hmm

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jahaja här har ni mig, den kämpande men endå misslyckade johlin! Jag har haft perioder som rökfri första gången va nog 2008 då höll ja upp i några år sedan 2015 höll ja upp några månader! Å hör sitter ja nu, men noll motivation att sluta! Igår bara tänkte ja att nej nu tar ja en dag i taget här o rökte inget igår, har inte rökt idag heller o abstinensen är stark, har gråtit o skrikit som en stor barnunge på 35 år hah! Jag älskar att röka, det första ja tänker när ja ska upp e ooooh morgoncigg, cigg när man pratar i tele, cigg när man ska åka o handla, cigg i reklampauserna, cigg efter maten , cigg hela jävla tiden, det e därför ja vill ta en dag i taget o bara låta bli, för ja röker bara mer o mer känns det som! Men är inte alls tillräckligt motiverad att sluta! Men tänker att ja kanske finner nån motivation snart! Usch ja e negativ ja vet men det tillhör ju allt detta med att sluta!

Kommentarer

Hej o välkommen tillbaka hit!

Hej o välkommen tillbaka hit! Jag förstår dig, jag älskade också att röka men är nu rökfri sen över 100 dar. Men även om jag älskade att röka så förde det med sig otroligt många tråkigheter som gjorde att jag också hatade det. Bland annat så är det inte kul att vara så otroligt beroende av något, att hela tiden tänka på när man kan tända nästa cigg, inte kunna koppla av ordentligt om inte man röker osv... Sen hade jag mkt mer ångest o oro när jag rökte samt då rastlöshet o tomhetskänslor o tyckte allt var tråkigt utom att röka.. Kanske känner du igen dig i något av detta o blir påmind om din motivation? Det finns massor av fördelar med att vara rökfri! Men det kan ta ett tag innan man uppnår dem. Ge dig inte o håll fast vid loggen även om du misslyckas! På det sättet håller du dig kvar vid tanken på att sluta, får hjälp o stöd, tips o råd o en positiv gemenskap. Jag hejar på dig! Kram Roxy

hur går det för dig? vet du

hur går det för dig? vet du innan jag lyckades sluta helt rökte jag som aldrig förr var nästan uppe i 40 cig. fy fabian. så såg du skrivit nångång på bloggen och jag tänkte på dig hur det går? Kram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se