Dag sex

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej!

De första 4 dagarna gick så jäkla enkelt tyckte jag och jag trodde att det här skulle jag klara utan större besvär. Oj så fel jag hade. Igår på dag 5 slog det till. Humöret i botten, lättretad, arg hela tiden och kontant röksugen. Det är inte kul att tvingas vara under samma tak som mig just nu. Jag tycker att det är konstigt att abstinensbesvären kommer nu, nikotinet har ju redan gått ur kroppen. Jag svettas som en tok på nätterna, har hjärtklappning till och från, frossa och svettningar om vartannat, lite småskakig. Tidigare gånger när jag slutat har jag inte alls känt dessa kroppsliga besvär men kanske beror på att jag nu har slutat från ett paket cigaretter om dagen mot ett halvt paket tidigare gånger. Jag har för första gången också börjat hosta efter att jag slutat och har blivit lite hes, är det normalt? Även lite smärta i brödkorgen men det kan ju lika gärna bero på någon virusinfektion.

De första dagarna kändes så bra, det kändes som min ork kom tillbaka och jag var stolt över mkt själv. Jag tog till och med den första joggingrundan på över 1,5 år! Men nu är energin helt försvunnen och jag är arg, bitter och saknar mina cigaretter.

Är det vanligt att det går bra för att sedan helt plötsligt gå åt helvete? När vänder det?

Hoppas att ni andra har en bättre helg!
Kramar

Kommentarer

Det är en stor omställning

Det är en stor omställning för kroppen och det är mycket "skit" som ska bort. Svettningarna är jobbiga när det är som mest intensivt. Minns att jag tyckte det luktade askkopp från huden en period :( Inte roligt men det går ju över.
Jag fick också hosta och heshet som kom och gick. Det finns fortfarande kvar lite men det minskar allt eftersom.
Blir lite av en ond cirkel också tror jag. Man hostar för att rensa lungorna och det irriterar strupen som blir inflammerad och man blir hes. Nu måste man hosta och kraxa än mer och det bara förvärras. Men när man slutar hosta för att rensa så lägger inflammationen sig och besvären försvinner eftersom.
Håll i och håll ut nu! Kram :)

Det är en stor omställning

Det är en stor omställning för kroppen och det är mycket "skit" som ska bort. Svettningarna är jobbiga när det är som mest intensivt. Minns att jag tyckte det luktade askkopp från huden en period :( Inte roligt men det går ju över.
Jag fick också hosta och heshet som kom och gick. Det finns fortfarande kvar lite men det minskar allt eftersom.
Blir lite av en ond cirkel också tror jag. Man hostar för att rensa lungorna och det irriterar strupen som blir inflammerad och man blir hes. Nu måste man hosta och kraxa än mer och det bara förvärras. Men när man slutar hosta för att rensa så lägger inflammationen sig och besvären försvinner eftersom.
Håll i och håll ut nu! Kram :)

Jag fick också hosta och blev

Jag fick också hosta och blev hes och det är först nu det i stort sett är borta. Man hostar ju för att rensa och det är lätt att strupen blir inflammerad och så blir man hes. Blir en ond cirkel för då hostar och kraxar man ju än mer. När man sen inte behöver hosta för att rensa så lägger sig inflammationen sakta men säkert. Så tror jag i alla fall :)
Minns också svettningarna och hur jag tyckte det luktade askkopp från huden. Det tillhörde nog utrensningen det med.
Håll i och håll ut så vänder det sig till det bättre för dig! Kram!

Förstår precis hur du känner

Förstår precis hur du känner det. Det känns bra den första tiden men det beror nog på att man är riktigt taggad för utmaningen och sedan när dagarna går och det inte är så häpet med att sluta röka så kommer verkligheten ifatt en. Tråkigt att du mår så fysiskt dåligt också. Men det är nog så att kroppen får en chock när den inte får sin cigarettdos varje timma på dygnet. Själv har jag varit rökfri i 3 veckor nu. Livet är inte roligt just nu men jag vet ju att det kommer att bli bättre så det är väl bara att härda ut.
Jag håller tummarna för dig. Det kan ju bara gå åt ett håll och du har säkert uthärdat det värsta just nu. Om du inte använder något nikotinmedel så sägs det ju att man är fri från abstinensen efter 10 dagar. Så håll ut några dagar till. Jag håller tummarna för dig och hoppas verkligen du klarar det.

Du är stark och duktig! Bäst

Du är stark och duktig!
Bäst absolut. Sätt dig och läs andas.
Njut kram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se