Många misslyckade slutförsök bakom

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag hade inte tänkt sluta röka idag, men nån dag snart nog. Jag och min sambo har planerat i ett par veckor nu att lyssna på sluta röka hypnos under natten, men det har inte blivit av ännu. Men imorse steg jag upp sådär som vanligt, kokade kaffe och åt morgonmål med sonen. Hela tiden i bakhuvudet hade jag tanken att jag måste ut på cigg, men kanske inte genast. Ibland springer jag ut det första jag gör på morgonen. Men så tänkte jag helt spontant att varför alls gå o röka, jag har ju precis överlevt en hel natt utan cigg så kanske jag klarar dagen också.

Så jag satte sonen i vagnen och så gick jag en nästan 2 timmars promenad. Det kändes bra, väldigt jobbigt och tricksigt att smygröka med barnvagn, hålla röken borta från barnet osv... så när jag går med vagnen minns jag liksom alla orsaker till att jag inte vill röka. Barnvagn och cigg hör verkligen inte ihop!

Nu kom vi tillbaka från promenaden, åt och här sitter jag och försöker tänka rätt för att kanske ha en chans att lyckas den här gången. Började tänka att kanske det skulle hjälpa att skriva! Påminner mig själv om hur äckligt det är att röka, hur dåligt jag mår av det. Jag vill må bättre igen. Jag har försökt sluta många gånger, med elcigg eller helt utan hjälpmedel som nu. Men om jag fortsätter försöka sluta tillräckligt ofta och mycket så kanske jag en dag då blir ickerökare..

Kommentarer

Hej o välkommen tillbaka till

Hej o välkommen tillbaka till loggen! Jag tror egentligen att det är viktigt att planera sitt rökstopp noga, att ha strategier klara o vara beredd att verkligen strida på kniven. Det är nog mkt svårare att liksom bara ta det som det kommer för förr eller senare kommer det antagligen att komma svåra sug-attacker men vad vet jag kanske det här är helt rätt sätt för dig. Du skulle ju kunna "hinna ikapp dig själv" nu sedan du slutat istället o planera ut strategier etc. Det viktigaste tror jag är att verkligen bestämma sig o att inte ge upp vid eventuella bakslag. Håll fast vid loggen den här gången, fortsätt skriv i med o motgång, det tror jag är en framgångsstrategi. Här kan du få mkt pepp, stöd o rätsida! Ser fram emot att höra mer från dig! Kram Roxy

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se