Nu ska jag kämpa på igen

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

För i morgon är det arbetsdag efter 4 v semester och första rökfria dagen har jag bestämt sedan tidigare.
Är såååå trött på detta att vara slav under dessa giftiga cigg, nu får det vara bra.
Ska helt avstå från alkohol också då det är då jag trillat dit igen för jag tror helt plötsligt att jag kan feströka. Men nej, nej det kan inte jag i alla fall.
Nästa år i okt fyller jag 60 år och då ska jag vara rökfri har jag sagt sedan länge till mej själv.
Nu har min dotter flyttat tillsammans med sin pojkvän så jag har ingen rökare inpå mej, det är bra.
Men sen känner jag mej väldigt ensam, har inte så många väninnor så då har jag tröstat mej med ciggen men det är ju helt förkastligt, får hitta på nåt att göra istället.
Ha en bra dag ni alla duktiga
Kram Eva

Kommentarer

Har man väl bestämt sig så

Har man väl bestämt sig så går det. Jag använder plåster och sugtabletter till hjälp. Klarar man första veckan så börjar man känna dofter, känna sig fräsch, och det kostar inte lika mycket att handla eftersom det inte blir extra 50-60 kronor.

Heja dig du kommer lyckas!! Tänk hela tiden att du är rökfri så kommer du vara det.

Heja!! :) Det gäller att

Heja!! :) Det gäller att aktivera sig för att mota suget. Lycka till nu!

Heja!! :) Det gäller att

Heja!! :) Det gäller att aktivera sig för att mota suget. Lycka till nu!

Heja heja! :)

Heja heja! :)

Hej igen Eva! Jag önskar dig

Hej igen Eva! Jag önskar dig stort lycka till med ditt nya försök! Bestäm dig för att den här gången ska du lyckas vad som än händer! Jag tror också ensamheten kan vara ett hinder. Det är lättare med gemenskap o aktivitet. Varför inte gå med i en kyrka? Ett ypperligt tillfälle för gemenskap med andra samt aktiviteter! Våga gör nåt nytt! Kramar Roxy

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se