Dag 1

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Första dagen för mig utan cigaretter. Halva dagen har gått och det känns okej, antar att det kommer bli jobbigare sen..
Gick till affären och köpta massa nyttiga snacks, har hört att man äter mer efter rök stopp? Hur har ni upplevt det?
Ska ut och gå med hunden snart, det kommer bli jobbigast. Brukade alltid röka ett par ciggaretter på långpromenader...
Intalar mig att hunden också kommer må bättre från och med nu.

Herregud jag klagar efter en dag och vissa här har hållit upp i flera månader.... Ni är grymma!

Kommentarer

Välkommen hit! Det här är min

Välkommen hit! Det här är min livlina nu så här i början :) Nog har jag kanske ätit lite extra men har laddat upp med frukt, sockerfria halstabletter och tuggummin. Planerar för grönsaker och mager dippsås till helgen. Sen kanske man ska fundera på om man är hungrig, törstig eller bara vill ha nåt i händerna. Det jag måste ta tag i är att röra mig mer så det är bra du har hunden. Stort lycka till på den rökfria resan!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se