Dag 9

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Dag 9 och det kan gå en lång stund utan att jag tänker på cigaretterna. Då är det mest en saknad och inget röksug. Saknar att gå ut och bara vara med jämna mellanrum. Saknar belöningen då jag gjort nåt mindre kul som t.ex att dammsuga. Får försöka komma på nån annan belöning och ut kan jag ju gå fortfarande. Har i alla fall skaffat en liten stressboll om jag saknar nåt i handen ;) Styrkekram alla som kämpar!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se