NU FIRAR VI: 1 VECKA!!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja, då firar vi ... är det någon som vill fira tillsammans med mig! EN VECKA RÖKFRI!! Jag har inte tagit någon Champix än idag. Misstänker att det kan bli lite svårare kanske i morgon. Men jag har ju inget nikotin i kroppen vilket ändå bör ge sin effekt. Jag har en inflammation i mun/hals/svalg och det vill jag inte ha. Det är en biverkan. Illamåendet kan jag hantera då det försvinner ganska snart. Men jag har klarat cold turkey innan. Nu tog jag hjälp i från början.

1 VECKA!!! Jag mår bra! Jag sitter ute i solen och lyssnar på fåglar, barnlek/sång och skriver på min inlämningsuppgift!! Jag har solskydd på axlar och armarför att jag inte vill bränna mig alldeles. Nu hoppas jag det här inlägget går in. Jag försökte precis 11.30 men Internet bröts.

Kommentarer

Givetvis firar jag med dig.

Givetvis firar jag med dig. Bravo nu tar vi en vecka till. Vik hädan nikotinmonster

De flög all världens väg

De flög all världens väg nikotinmonstren!! Bra rutet!!!

Klockan är 18 och jag har väl

Klockan är 18 och jag har väl egentligen inte gjort så jättemycket "vettigt" idag. Jo, jag har skrivit lite grann på hemuppgift. Jag har läst lite i en helt vanlig bok "I varje ögonblick är vi fortfarande vid liv" av Tom Malmquist. Så lite har jag gjort. Vad jag INTE gjort är röka! Jag har passerat den där första veckan som anses vara den "värsta" i rökstoppet. Nästa delmål = 2 veckor. Därefter en månad. När jag varit rökfri en månad klarar jag två månader till. När jag klarat 3 månader klarar jag 6 månader. Och när jag klarar 6 månader klarar jag 9 månader. En dag i taget. Ett steg i taget. Genom att leva här och nu, i nuet.

Jag har halsbränna, känner mig lite sårig i munhålan. Men jag är på gott humör! Jag är glad!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se