Nära Nära i dag

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag blev jag så röksugen när jag var ute på promenaden i morse
Hade jag haft cigg just då så vet jag inte vad som hänt men så sa
jag för mej själv " Tänk på vilken ångest du åker på " Det var nästan
så jag tror att det hjälpte Innerst inne så vet väl alla att det är ett
jätte stort arbete vi håller på med En riktig svår skilsmässa kan man
nog tänka Själv har jag bestämt mig för att jag ska klara det här

Önskar er alla samma sak
Ni ska tänka Vilka kämpar vi är

Kommentarer

Du är såå duktig Annika! Vad

Du är såå duktig Annika! Vad långt du har kommit! Jag minns fortfarande så väl när du velade o var så orolig inför att sluta! Nu är jag också igång med promenaderna igen! På torsdag blir det backiga långpromenaden, kommer kännas härligt. Stor kram från din sluta röka kompis :)

Tack Roxy Ja visst var jag

Tack Roxy
Ja visst var jag velig innan jag bestämde mig
Jag är jätte glad att jag håller upp än ( men det var
nära nära idag)

Tack för att det finns sluta röka vänner!!!

Förberedelser och

Förberedelser och förberedelser - man behöver så mycket mer än man tror. Suget är ju inget som snällt meddelar att "om två timmar kommer jag förbi och jäklas ett tag" utan kan istället upplevas som ett riktigt överfall. Och då måste man vara förberedd. Ha med citronvatten eller starka minttabletter i väskan - smakerna hjälper mot suget (konstigt nog), finns det möjlighet till det, börja sjunga med i en låt eller spela en omgång på mobilen - bara bryt tankegången...

Du fixar det här!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se