Tips innan man slutar röka

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Det största problemet är att välja rätt utan att man kanar tillbaka igen
Jag tror att det är en fördel om man bestämt säga att nu är det stopp
Bestämma sig för ett datum att när det datumet kommer Inget bloss
ska även ha ordnat med nikotinhjälpmedel som tex. tuggummi. sug-
tabletter. plåster, spray.mm.mm
Sedan starta det datumet man sagt o inse att det kommer att göra ont
att släppa din bäste vän för alltid Jag tror mig veta att alla som vill sluta
KAN bara man har rätta verktygen o att man har någon som stöttar
Där kommer Sluta röka forumet in Här kan man känna gemenskap när
man läser olika loggar, även när man får skriva av sig så känns det
bättre Även alla råd o tips från andra rökare är guld värda så man slipper
att känna sig ensam vid beslutet att sluta röka
Jätte svårt eller jätte lätt Det vet vi inte innan vi testat

Kommentarer

Håller helt med dig om dina

Håller helt med dig om dina tips!! Verkligen viktigt att förbereda sig ordentligt så att man har en plan o en strategi! Önskar dig allt det bästa för veckan som kommer. Kram Roxy

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se