Nä. Det här går inge bra...

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Rökte en igår...
Och en till idag.. Suck..
Det är väl märkligt vad man kan hitta cigaretter utspridda överallt. I garderober, i väskor, jackor...
Överallt!
Kanske var jag lite fööör optimistisk som bara tvärslutade med både rökning och socker på en gång?
Inga hjälpmedel eller så..
Jag kan nog leva med att röka en eller två cigg om en dagen, för att dra bort dom gradvis istället?
Hur hade ni gjort?

Att det ska vara så jävla svårt!
Fy tusan vilket missbruk det är :-(

Sockret går däremot bättre.
Både jag och maken är helt sockerlösa.
Inga kolhydrater alls.. Alltså lchf.
Kidsen gillar INTE maten. Så jag får försöka sticka in lite makaroner och sånt till dom.
Idag skulle jag göra blomkålspizza.. Men jag får nog ta det lite lugnt med mina barn :-)
Så det blir biffar, med sallad (och makaroner till kidsen)

Idag började jag även med en ny medicin mot ångesten.
Hoppas att jag mår bättre av denna.
Jag tycker faktiskt inte det är rimligt att man ska behöva äta 3 olika mediciner bara för att kunna ta en första medicin.
Igår fick jag äntligen med mig läkaren på noterna, så nu kör på detta och hoppas det funkar.

Igår höll jag på hela dagen med att baka och laga mat..
försökte även få till en överraskningsweekend till maken den helg han fyller år.
Vi får se vad jag kan knåpa ihop.
Iaf.. igår var jag väldigt aktiv.
Började dock hosta en massa på kvällen, och kände mig hängig.
Vaknade imorse och det kändes som en ångvält kört över mig!
Hostig, ont i kroppen. Känner mig febrig och skakig, men jag har nog ingen feber.
Lilleman var inte heller på topp igår:

Mycket snack om inget speciellt här.. Men detta får bli min skräpkorg, där jag spyr ut allt möjligt.
Annars kommer jag inte att fixa det.

Hur är ärat humör??
Mitt går verkligen upp och ner.. Ena sekunden JÄTTE bra! Och i nästa vill man slå någon.
Undrar hur det ska funka ihop med PMSen.
Fy fasen! Jag vill inte vara min make eller mina barn då.

Kommentarer

Hä? En cig om dagen? Och med

Hä? En cig om dagen? Och med alla cigissar som har gömt sig på alla möjliga ställen? Då kan man lika gärna tro på jultomten. Att ta tag i kosten är ju en bra början. Och mycket motion i friska luften.

Gradvis funkar inte, glöm

Gradvis funkar inte, glöm det.

Blomkålspizza.....Hjälp

Mitt råd: Börja med att

Mitt råd: Börja med att städa bort allt som ligger och skräpar. Antingen slänger du eller röker du upp och flyttar fram ditt stoppdatum, samtidigt som du funderar ut lite strategier för mat och annat. Ta en diskussion med barnen också. Vad behöver dem? Alla blir ju involverade.
Lycka till! hälsar Norna.

Det går inte att vara lite

Det går inte att vara lite nikotinberoende, lila lite som det går att vara lite gravid. Är man nikotinberoende så stoppar man i sig nikotin i en eller annan form. Mitt bästa råd är nog att läsa Allen Carrs bok "Äntligen icke-rökare". Även om man inte köper allt i den så får man en massa insikter i varför vi röker och vad som händer när vi bryter. Och att det är rätt enkelt om vi tänker rätt och har rätt mindsetting.

Ja humöret är ju väldigt

Ja humöret är ju väldigt svajigt, från ganska bra till nattsvart men det måste man tillåta sig en tid framöver. Men du, klipp banden till allt vad rökning heter, annars får du en lång, lång jobbig tid , kanske med återfall, dåligt samvete dåligt självförtroende. Nej stå upp nu för en rökfri tillvaro. Du klarar det här! Det blir något bättre för varje dag som går ska du veta.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se