3:e dagen som "rökfri och sockerfri"

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag har jag rökt nästan en hel cigarett som jag hittade här hemma!
Fasen också!
Var inte ens gott. Men ändå..
Detta är den tredje dagen utan cigg och socker.
Idag har jag ätit: 100 gr schwizernöt, vitt bröd och druckit Cola Zero
Så summa sumarum, inte så illa för att ha rökt i 20 år och vara sockermissbrukare!

Käkar 4 st olika mediciner, alla med bieffekten VIKTUPPGÅNG :(
Och det kan man väl kalla det. ca 17 KILO UPP!!!
Är ju inte riktigt klokt!
Man kan väl inte gå upp i vikt av medicin tänker kanske ni?
Men jo. Det kan man. Dom kan ändra ämnesomsättningen och dessutom göra så att man blir extremt hungrig.
Och då menar jag extremt hungrig. Sådär hungrig så att det gör ont i hela kroppen.

Jag undrar vilket som är värst? Att sluta med cigg? Eller socker?
Därför lika bra att köra bägge samtidigt.

Och här händer det grejer!
Vår granntant är försvunnen sedan runt 3 veckor!
Hon sa till oss att hon skulle resa bort, men inte vart hon skulle.
Bara att vi skulle ta in hennes post.
Hon är typ 74 bast..
Så idag var polisen hos henne och bröt sig in för dom trodde att hon låg död där.
Men.. hon var ju utomlands.. Kanske? Vi vet inte?
Hon svarar iaf inte på sin mobil.
Mystiskt.
Men så är hon en väldigt speciell tant också.

Efter att ha pratat med tre poliser i kylan utan ytterkläder så frös jag som fasen.
DÅ skulle det ha varit gott med en cigg! ...Eller godis? Kanske?

GaaaaH! Detta jävla beroende!

Kan ju tillägga att jag är sjukskriven just nu för panikångest/ångest, så det är ännu svårare att sluta när man bara går hemma.

Finns det fler här inne som också tänker sluta med cigg OCH socker?

Kommentarer

Måla en tågvagn och inred

Måla en tågvagn och inred den. Det borde vara en trevlig sysselsättning när man är sjukskriven :-)

Sluta med nikotin, onödiga

Sluta med nikotin, onödiga snabba kolhydrater typ vitt bröd, ha godisförbud, inget socker alls, som dryck helst vatten eller te, mycket grönsaker, helst gröna och GÅ en timme varje dag (6-7km). Det minskar röksuget, motverkar viktuppgång och höjer humöret. Det är mitt recept som jag körde efter - det funkade bra för mig. Att äta för lite är inte speciellt hälsosamt, då blir man bara onödigt sugen och hungrig och hjärnan signalerar: Nödtider! Lagra allt som fettpolster! Ämnesomsättningen sätts ännu mera på sparlåga och du går upp i vikt, fast du svälter. Gågågå! Det är det bästa du kan göra för din hälsa förutom att inte röka.

Önskar dig ett stort LYCKA

Önskar dig ett stort LYCKA TILL och bra val att sluta med både rökning och socker, men se till att du inte tar dig vatten över huvudet bara, det kan bli jobbigt med båda ;-)

/D

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se