Trött på det här nu
mån, 2008-08-18 07:13 — Hällpetters-Maria
Igår rökte jag 15 cigaretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .
Efter 35 års rökande så har jag tröttnat ur. I december fyller jag femtio och min present till mig själv skall vara att jag är rökfri. Jag vet inte riktigt hur det ska gå till men jag tror att det handlar om en livsstilsförändring helt enkelt. Jag ska ringa vårdc och be om recept på Champix, tror att det kan vara en bra början.
Någon som vill dela med sig av sina erfarenheter av Champix?
- Hällpetters-Marias blogg
- logga in eller registrera dig för att kunna kommentera
© Centrum för folkhälsa/Tobaksprevention 2008 - Box 17533, 11891 Stockholm
| tobaksprevention@sll.se | Tel 08-737
35 00
Kommentarer
Hejsan Jag är 52 år och
Hejsan
Jag är 52 år och har rökt i 38 år. Champix har jag ätit i 8 veckor och varit rökfri 6 veckor.
När jag ätit Champix i 11 dagar ville jag inte röka mer och så har det förblivit (med ngt litet undantag)
När jag tar tabletten måste jag äta ganska mycket för att inte må jätteilla. Kvällstabletten fick jag sluta med för jag kunde inte sova. Några andra biverkningar har jag inte.
Champix är för mig en mirakeltablett, jag hade aldrig kunnat sluta utan den.
Hittils har 4:e rökfria dagen varit värst, då var jag helt vaddig i huvudet och kunde inte jobba.
Sen har det tickat på.
Naturligtvius är det en kamp dagligen att sluta röka, men inte i närheten hur det har varit andra gånger jag slutat.
Den här sidan har varit till stor hjälp för mig. Alltid är det någon som ligger lite före och som vet vad jag går igenom just nu. Att ringa sluta-röka-linjen är också bra. Dom är både rara, omtänksamma och kunniga där.
Ett stort lycka till med ditt nya rökfria liv - det är så härligt att inte vara rökare längre
MonikaH
Jag äter också Champix.
Jag äter också Champix. Började med det det i april och planerar att äta det i ca tre månader till. Som Monika hade jag också sömnproblem (mycket vanligt!) men för mig räckte det att flytta kvällstabletten till kl 15-16. Håller med Monika i hennes lovord, jag hade nog heller aldrig klarat det utan Champix. VÄLKOMMEN HIT OCH LYCKA TILL!
Du tänker helt rätt. Jag
Du tänker helt rätt. Jag har, hm hade rökt i 50 år och har ätit Champix och också slutat med dom för ca 14 dagar sedan och jag ska aldrig mer röka. Champix är jättebra och jag skulle aldrig ha klarat av detta utan tabletterna. Sömnproblem och lite virrig i huvudet samt illamående när man tar tabletten. Tag tabletten tillsammans med maten och inte för sent på kvällen. Läs också Allen Carrs bok "Äntligen ickerökare", den har varit min bibel hela tiden när det kändes svårt och nikotinmonstret satt på axeln och försökte lura mig. Den här bloggen är fantastiskt, man får skriva av sig sin ilska men också peppa andra som just då har det svårare. Informera dina närmaste så att dom alla kan stötta dig och orka med dina utbrott. Jag önskar dig Lycka till och ger dig Pepkramar från Monica
Grattis! Du är på rätt
Grattis! Du är på rätt väg, har hittat en jättebra sajt och har god tid att planera rökstoppet. Bästa iidé att ge sig själv den födelsedagspresenten. Jag hade samma tanke en längre tid och förverkligade den för några dagar sedan, idag är min 4:e rökfria dag och till min stora förvåning så inföll den första rökfria dagen en dag före utsatt stoppdag. För det tackar jag Champix.
Inget har dock skett med automatik, Champix hjälper och fick de flesta cig att smaka illa, alltså får en per automatik att minska rökandet, men det hade inte funkat utan den egna envisheten och en slags helomvändning i sättet att tänka. Och visst känns det som en livsstilsförändring efter ca 29 års dagligvana, och hopplöst inbitet försvarat rökande av minst 20/dag.
Själv vet jag inte hur länge jag måste äta dem (4mån är väl tillverkarens rekommendation). Det viktiga är ju att vara bekväm med sig själv som rökfri, att acceptera signalerna på röksugen och att hitta enkla strategier för att mota dem. Varje bortputtande av röksug är en seger och det känns bara roligt att vinna. Kommer efter en månads konsumtion att höra med min läkare hur snart jag kan trappa ner och sluta med tabletterna.
Fokusera rätt, läs mycket här på sajten och Lycka till!
Glömde säga att utan Allen
Glömde säga att utan Allen Carr, Monica här ovan pratar om boken, så hade det varit ganska mycket svårare för mig att lägga alla tidigare rökförsvarsargument åt sidan. Har inte läst hela boken men det hjälpte mig att inse hur innerligt trött och less jag var på rökningen.
Hejsan och grattis till ditt
Hejsan och grattis till ditt beslut.
Har själv rökt i ca 35 år och slutat tack vare Champix..........sluta inte för tidigt med dom för rökmonstret bara väntar på att få anfalla.........så skedde för mig. Tog ett återfall efter 4 månader och rökte i 2 mån. Är nu tillbaka som rökfri och denna gång skall jag härda ut med tabletterna längre än 12 veckor.
Ha det gôtt