Firar snart 2 år.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Då är jag snart där - den 31 oktober är det 2 år sen jag blev fri från nikotinet. Första tiden var fruktansvärd, första året var JOBBIGT - men sen blev de bara lättare och lättare. Och idag är det inga problem alls. Idag är jag inte en ickerökare, idag är jag bara jag. Och en gång i tiden var jag rökare.

Kommentarer

Stort grattis till 2 år!

Stort grattis till 2 år! :)

Använde du någon ersättning under 1a året, eller körde du helt nikotinfritt från dag ett?

Mvh,

/PH

Härligt! Grattis till 2 år!

Härligt! Grattis till 2 år!

Hej, Hemligheten! Snart dags

Hej, Hemligheten! Snart dags att gratulera varandra till det nya livet i frihet. Även jag har kommit i mål nu - rökning är ett avslutat kapitel även för mig. Sista bitarna föll på plats när jag började något nytt - att delta i ett tyskt forum. Nu är jag 100% säker att jag aldrig kommer att vilja börja röka igen eller drömma om den där goda cigaretten. Det känns sååå avlägsen. Får man gratulera dig till den STORA förändringen? Kram, Gesine

PH - jag körde inte med något

PH - jag körde inte med något då jag anser att de bara är att göra de utdraget. För man får ju fortfarande i sig de man vill bli kvitt. Visst var de jobbigt men när nikotinet var ur kroppen var de att ändra syn på sig själv, vilket var minst lika svårt. Hur går de för dig då?

Patricia - tack :) Gesine -

Patricia - tack :)

Gesine - vad innebär ett tyskt forum? :) ja nu är de 13 dagar kvar å sen är vår lilla baby här :)

Oh! Grattis, grattis! Då är

Oh! Grattis, grattis! Då är du ju snart framme i mål. Vilken 2-års-present.
Tyskt forum : stop-simply.de. Det är en av de mera välkända programmen för rökavvänjning på tyska (Tyskland, Schweiz, Österrike) De har enormt mycke information, material att ladda ner, top-mentorer som kommenterar, psychologer som folk kan fråga, räknare naturligtvis, archiv, många deltagare - jag lärde mig där enormt mycket om beroende t.ex. Där fanns många som hade börjat röka igen efter 1,2,3 eller flera år, folk som hade "feströkt" i några månader och blivit fast igen, folk som hade förstört sin hälsa, folk som hade blivit övertygade interökare. Alltså, jag fattade hela nikotinberoendet på djupet när jag var där, hur vi blir lurade t.ex. Aldrig att jag skulle åka i nikotinfällan igen. Vi är smartare än så. Jag är väldigt glad att jag inte gav upp när det kändes lite knackigt för mig i Januari, Februari. Kram, Gesine
P.S. stop-simply är gratis, som slutaröka, fast mycket bättre.

Gesine. Det forumet låter

Gesine. Det forumet låter väldigt spännande! Tyvärr förstår jag inte tyska, vet du om det finns något liknande på svenska eller engelska?

@Roxy: Det finns inget bra på

@Roxy: Det finns inget bra på svenska, sorry, slutaröka är bäst - eller så bra som vi här gör det till. Goggla på Joel Spitzer, stop-simply bygger mycket på honom, man kan ladda ner hans bok (never more a single puff - eller något liknande, min översättning). Det finns massor av honom på you tube. Fast han är inte vacker precis, är det värt att lyssna på honom, goggla på och lycka till! Gesine
@ ursäkta, Hemligheten, att jag missbrukar din logg.

Grattis! Det låter

Grattis!
Det låter fantastiskt. Jag hoppas kunna skriva det samma om två år!

Okej tack så mkt för hjälpen!

Okej tack så mkt för hjälpen!

Grattis. Det låter härligt

Grattis. Det låter härligt att du kommit dit med din frihet till nikotinet.

Stort och varmt grattis till

Stort och varmt grattis till dig. Du inger hopp. Lycka till med livet! kram, Norna.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se