Olika råd....
tors, 2008-08-14 21:11 — Pia
.....får man överallt och det är väl tur det.
Det var min coach från sluta-röka-linjen som sa att det KAN vara lättare att sluta om man börjar trappa ner först men naturligtvis skiljer det från person till person.
Jag måste i alla fall prova för bara klippa rätt av har inte funkat innan...
Man provar nog alla tänkbara sätt som finns men den här gången ska jag ta till nikotinmedel i form av sugtabletter. Jag vet inget om dom men har bara hört att dom ska vara ganska bra så är väl värt ett försök.
- Pias blogg
- logga in eller registrera dig för att kunna kommentera
© Centrum för folkhälsa/Tobaksprevention 2008 - Box 17533, 11891 Stockholm
| tobaksprevention@sll.se | Tel 08-737
35 00
Kommentarer
Godmorgon! Du ska göra det
Godmorgon! Du ska göra det som känns rätt för dig! Det kommer att gå bra ska du se. Jag har provat det mesta, plåster, sugisar, tuggumin, zyban, champix, inget alls, hållt upp i flera år, trappat ner, börjat om osv. Så du ska göra det som känns rätt och det är ditt eget beslut! En vän sa till mig och jag tror nån skrev här oxå att det är inte så svårt att sluta röka men det är tusan så lätt att börja om, det är det jag försöker göra nu att inte börja om att röka, för idag är jag ickerökare och jag vill vara det. Jag tar mig en funderare varje dag varför jag valde att sluta röka och ju mer kunskap jag får ju mer stabil och trygg blir jag i min rökfrihet. Peppiskram till dig/Liselott
Tjingeling! Jag gjorde som
Tjingeling!
Jag gjorde som du har tänkt. Började trappa ner innan och testade mig själv och hur många cigg jag kunde hoppa över! Detta medans jag FICK ta en cigg IFALL jag VILLE!!! Just därför fick jag ingen panik. Kändes som en seger att inte ta den obligatoriska efter bussresan, efter lunch osv osv och detta bara för att JAG VILLE! För det är väldigt viktigt att ställa om tankesättet oxå! Att vara lycklig över att bli RÖKFRI!
En annan sak som oxå hjälpte mig under nedtrappningen (och efter) var att verkligen kolla på alla andra rökare. Hur puckat ser det inte ut att stå och suga på en pinne?! Hur luktar det? Ser dom hälsosamma ut? Vidare funderade jag oxå mycket på HUR KLARAR SIG ANDRA ICKE-RÖKANDE MÄNNISKOR utan den tröstande, hjälpande, pausande, tänkande, belönande ciggen? Vi rökare är ju så hjärntvättade! Så bryt ALLA mönster!!
Sugtabletterna funkar kanon för mig! Dock behövde jag även plåster. Detta för att jag märkte att jag i början behövde få ett jämt tillskott av nikotin och använde sugisarna som stöd. Jag tog steg 2 plåster och jag mådde bättre och mitt humör blev lugnare!!! Idag har jag bara sugisarna och tar ibland bara. Men det kommer jag nog behöva ett bra tag och det är okej!! Mycket bättre och hälsosammare än giftpinnarna! Och billigare. Testa dig fram! Köp sugisarna redan idag och ta en i stället för någon cigg. Visst ska inte sticka under stolen att det är ett jäkligt tufft, men ärligt så sitter 90 % uppe i pallet. Lycka till och megakram för det kommer att gå brabra.
Hej! Klart du ska prova! Jag
Hej!
Klart du ska prova! Jag kände ångest över att sluta när jag hade tagit beslutet, men konstigt nog så övergick det sakta men säkert till lycka. Nu sörjer jag inte ett dugg över någon "förlorad vän". Men det är väl för att man innerst inne vet att det är sin värsta fiende man överger.
Ta det lungt och var beredd på abstinens, både kroppsligen och själsligen. Det går över, men det tar lite tid. Och tänk på att det inte finns någon skam i att inte lyckas. Man vinner erfarenheter oavsett!!!
Skriv här på loggen, det är definitivt ett hjälpmedel som fungerar!!!!
Lycka till!
kram
Vad bra att du fick lite
Vad bra att du fick lite olika åsikter om att trappa ner. Önskar dig all lycka till. Sugisarna är bra att ta till när du får abstinens