Nu är det dax
tors, 2008-08-14 14:53 — Millejor
Igår rökte jag 12 cigaretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .
att börja förbereda sig, jag våndas faktiskt. Har satt datum till den 9 september när jag också bokat in mig på hypnos. Har någon erfarenhet av det? Har läst era loggar och är djupt imponerad. Alla verkar klara sig så bra och ändå vara så glada och positiva. Hur gör man för att få och behålla motivationen??? Det lilla monstret har mig verkligen i klorna...
På återskrivande,
Millejor
- Millejors blogg
- logga in eller registrera dig för att kunna kommentera
© Centrum för folkhälsa/Tobaksprevention 2008 - Box 17533, 11891 Stockholm
| tobaksprevention@sll.se | Tel 08-737
35 00
Kommentarer
Hej och välkommen in i
Hej och välkommen in i gänget!! Du kommer oxå klara det här bara fint ska du se! Du har ju satt upp ett datum lite längre fram och läs igenom bloggarna noga så ser du vilken resa vi alla gör här, vi hjälps alla åt för imellanåt så har jag haft jobbiga dalar men sen efter varje timme, dag som går så blir mitt liv som ickerökare lättare och jag tänker mindre och mindre på cigg. Det är så olika hur man upplever abstinens, både själsligt och kroppsligt. Men att hitta den rätta motivationen är viktig tror jag och jag har kännt att allt stöd här har hjälpt mig oerhört mycket, sen har jag förändrat mycket i mitt liv, vanor som jag har brutit innan mitt stopp datum. Peppiskram Liselott
Hujedamej, jag tror du varit
Hujedamej, jag tror du varit på någon annan site! Här är det många ledsna ord om återfall och ilska över abstinens. Men det är ju det som är meningen att man ska skriva av sig både i med- och motgång. Låter bra att du satt ett datum en ganska lång tid framöver. Då hinner du förbereda dig mentalt. På biblioteket finns en bok (eller bokhandeln) som Allen Carr skrivit om att sluta röka. Låna den, läs och begrunda.- Har du tänkt dig att använda någon sorts hjälpmedel? I så fall vad? Ett stort lycka till önskar jag dig och välkommen hit!
Helt naturligt att
Helt naturligt att våndas!!
Måste som Millis rekommendera boken "Äntligen icke-rökare", den ger ett annat perspektiv på rökning som på sätt och vis är så självklart....LÄS!!!
Har ingen erfarenhet av hypnos men har förstått att det hjälper.
Lycka till!!
Välkommen till berg- o
Välkommen till berg- o dalbanan!
ALLA har vi åkt tåget och det är väldigt upp och ner!! Men det viktigaste i allt detta är att BRYTA MÖNSTER!! Och då menar jag både i ditt röka-mönster, där du kan börja tänka på NÄR du tar ciggen och VARFÖR. Kan jag kanske hoppa över just denna? Testa medans du faktiskt FÅR ta ciggen om du VILL! Känns det som en seger när du gjort det?
Det andra är nästan viktigast: TANKE-MÖNSTRET!!! Eller kanske monstret! Detta är nästan det jobbigaste och det är här som Allen boken verkar vara väldigt bra för många! Det är nämligen så att rökare är hjärntvättade!! HUR SKA VI KLARA OSS UTAN VÅRAN VÄN!?!?!?!? Men det inte är en vän utan en liten djävul som är grymt farlig och giftig? Men vi använder dessa pinnar som en tröst, belöning, pause, anledning osv osv. MEN om vi inte kan klara oss hur i f-n kan då icke-rökare ens leva och gå? Hahah det brukar jag tänka på.
Nu har du massa tid att bryta dessa mönster och tänka om! För du måste leva ett annat liv = ETT FRISKARE, GOD-LUKTANDE & BILLIGARE! Hoppa över "sorgen" och intala dig att bli en LYCKLIG FD. RÖKARE!