Snart 1 vecka...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Kl 22.00 idag har jag varit rökfri i 1 vecka. Känns härligt. Det är nog första gången jag har lyckats vara rökfri så "länge" sedan jag började röka. Låter ju visserligen ganska skrämmande, MEN... Motivationen är faktiskt på topp. Jag är stolt över mig själv, för första gången på länge.

Jag hade min första prövning i helgen, jag var på fest. Är nöjd med min prestation. :) Mitt nikotinplåster släppte redan kl 17.30 (Efter Bad, dusch mm.mm). Så efter det tog jag 1 tuggummi.... Och 1 prilla snus.
Eftersom jag nästan aldrig snusat, så ser jag det inte som ett bakslag. Jag är nöjd med kvällen. Det hjälpte dock till att INGEN på festen var rökare. Dvs, ingen att frestas av.

Igår tog jag ingen nikotinersättning alls, och idag har jag inte heller något plåster. Har med mig tuggummi ifall att.
Någonstans spökar några ord från Allen Carrs bok... "Mata inte nikotinmonsterna med mer nikotin".

Kämpa på allesammans, nu kör vi ytterligare en härlig dag utan cigaretter. :)

Kommentarer

Heja heja. och vad skönt att

Heja heja. och vad skönt att gå på fest utan att röka. Stort grattis. Tänk att det hade nästan snarare varit jobbigt att vara den ende rökaren på en fest. :)

Snart en vecka ... en

Snart en vecka ... en milstolpe ... Härligt jobbat och GRATTIS!!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se