på dåligt humör igen som för nån dag sen

Jahapp.. det känns ganska konstigt att läsa det senaste inlägget man har skrivit för ens humör kan tvärvända på en sekund bara. sist jag skrev så mådde jag bra, var på mitt vanliga humör, och jag var stolt över mig själv och allt var hyffsat bra faktiskt. och bara en stund senare så växlas mitt humör till lätt irriterad, så det har jag varit nu ett bra tag. jag känner mig bara irriterad på allt och alla. det är skit jobbigt, jag vill bli mitt vanliga jag nu, jag är less på humöret som kan växlas på en sekund .. jag vill bara bli av med skiten nu och sen vara glad varje dag (om det inte har hänt nått dåligt förståss).. det verkar som att jag

fungerar ganska bra medans jag sitter vid datorn, då tänker jag inte lika mycket. eller jo, jag tänker nog lika mycket på cigg men mitt humör är iallafall neutralt. men när jag inte har tillgång till dator, då är det som att det växer ut horn i pannan på mig. jag kan börja tvär-skrika på min familj för små saker.. det är skit drygt!! sånt här humör har jag inte varit på sen i puberteten eller när jag har sovit dåligt och ätit dåligt kan jag också bli så här, men det varar ju bara medans man är hungrig och trött, direkt man har ätit så känns det ju genast

bättre. men det här jävla humöret kan ju hålla i sej i flera timmar om det vill! det skulle va gott med en cigg nu.. bara få sätta sej där ute och lugna ner sej.. meeen , sen vet jag ju att det där är min hjärna som lurar mig. vi lugnar inte ner oss igentligen av cigg, det är bara nått vi har fått för oss, men .. aaa.. nu vet jag inte vad jag ska skriva mer. men jag ska vara glad att jag har hållt mig i 7 hela dagar snart om några timmar. jag har ju varit duktig som fan, så jag vill inte sabba det.. men det här är verkligen JOBBIGT!!!

Kommentarer

ja det är urjobbigt. När

ja det är urjobbigt. När jag var där du är nu vet jag att jag svor över hur ini h..e jag varit så dum som börjat röka!! Det var ju svårt det, men alla andra i gänget gjorde det ju, det var coolt. Men ta det jobbiga med att sluta nu innan du hinner röka så länge så du drar på dig en massa onödiga sjukdomar. Som du märkt är det många här som har KOL. En mycket vanlig bieffekt efter många års rökande. DU ÄR JÄTTEDUKTIG KOM I HÅG DET! Det finns ingen fd rökare som ångrat att man lagt av, men massor med rökare som ångrade att dom inte slutade i tid. Jag hejar på dig, ge inte upp. Det går upp och ner humöret, det verkar som om lättretlighet är ett vanligt abstinenssymtom, tyvärr. Men det blir bättre, jag lovar. Peppiskram från mig

Jag känner igen det

Jag känner igen det där.......
Själv är jag i vanliga fall nästan aldrig arg, och aldrig någonsin såå arg som den första tiden som jag slutade röka.
(tack mannen för att du vågade stanna)

Men jag tycker nog det blir lite bättre med tiden. Humöret är nog en smula eldigare än tidigare men det känns bara sunt.

Du är jätteJätteJätteduktig som kommit så långt alldeles på egen maskin. Lura inte dig själv att röka igen, för den resa du gjort nu vill du väl inte göra en gång till ? För i såfall har ju allt du gjort i en veckas tid varit förgäves.

Komigen tjejen. Vi vet att du kan.

MonikaH

Grattis till din vecka!!!

Grattis till din vecka!!! Du är verkligen urduktig nina, kanonbra jobbat! det blir bara bättre och bättre nu för varje dag. och vet du vad det bästa är man får vara sur, arg, irriterad och det går över. Jag har mycket kortare stubin idag, jag lär mig eftersom att tackla olika känslor som glädje, sorg, arghet, jag tränar mitt tålamod, jag har lärt mig att sätta gränser tidigare faktiskt. Jag fick ett tips när det blir så där för när blodsockret sjunker så är det lätt att tappa humöret och dessutom blir sugen så jag fick den kunskapen att äta regelbundet, dricka mycket, äta mycket frukt, sjunga högt!! andas långa djupa andetag flera gånger,Kämpa på så här, håll ut och här kommer en bamsekram till dig från Liselott

HEJA HEJA! Du har fixat en

HEJA HEJA!
Du har fixat en vecka, superbra jobbat!!!
Humörsvängningar får du stå ut med ett tag, men jag lovar att det blir bättre!!
För mig var de första två veckorna värst, sen har det varit lite toppar och dalar, men inte lika illa som i början. Så HÅLL UT!!!
Nu måste du ju också börja känna av vinsterna?? Dofter? Smaker?
HEJAKRAM!

tack tack för era

tack tack för era kommentarer :) jag vet inte vad jag ska skriva.. men tack för att ni peppar mig, jag tar in allt ni skriver :)

© Centrum för folkhälsa/Tobaksprevention 2008 - Box 17533, 11891 Stockholm | tobaksprevention@sll.se | Tel 08-737 35 00