Fyrtiosjunde

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har sovit lite bättre. Jag har inte vaknat 3.40 de sista två nätterna utan 5.45 ca. DET är ju vettigare i alla fall. Jag ska snart sticka iväg på jobbet, men något som blivit tydligare med mig som jag behöver jobba med är att jag kan vara otroligt tuff på mig själv. Minsta lilla fel och jag kan tänka alldeles för länge på det. Inte konstruktivt utan negativt. Här behöver jag jobba med förändring. Ingen är perfekt, jag vet ju det.

Nu bär det av mot en ny rökfri dag! Det ser ut att vara soligt! Hoppas ni också har sol. Kamar

Kommentarer

Hej! Bra att det börjar rätta

Hej!
Bra att det börjar rätta till sig med sömnen för dig!
Att vara lite snäll och ha tålamod med sig själv har många skrivit om tidigare. Det gäller kanske speciellt under ett rökstopp men egentligen alltid - ingen är perfekt som du skrev i ditt inlägg!!!
Hoppas din dag varit bra och att solen lyst på dig :)
"nu "

Solen har lyst hela dagen och

Solen har lyst hela dagen och jag har lyckats vara ute en stund i alla fall på förmiddagen. Får se om jag drar med man och eventuellt barn iväg på bad respektive snabb promenad ikväll med.

Eller - bad - blir premiär för i år i o f s men ändå ;-)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se