undrar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

ont i huvudet!

Jag undrar - är det någon kris så där kring 40-45 dagar och fram en tid? Idag har jag haft en sådan där inre känsla av att vilja ha cigaretter igen. Jag är inte röksugen, så där att jag "behöver" eller "måste" ha eller så - men det är i tankesfären plus att jag är spänd och har ont i huvudet.

Jag kommer inte att röka. Jag vet att jag inte kan ta ett bloss för då kommer det att bli flera. Och jag är inte röksugen - det är något annat som är problemet - jag har ont, jag är trött och det löser vi inte genom att röka.

Kommer inte ihåg från tidigare rökstopp om jag hade liknande tankar och liknande vibbar vid 40 dagars strecket, så där vid 6 veckorstrecket. I o f s sägs det ju faktiskt att 3-6-9 ska man passa sig lite extra för. :)

En fråga till - vad hände med alla som skriver här på bloggen? Har inte varit så många inlägg de sista par dagarna?

Kommentarer

Hej! Håller med dig, jag

Hej! Håller med dig, jag undrar också var alla håller hus! Många "gäster" men få inlägg... Men det kanske blir så mellan varven?
Det där med 3 -6- 9 kanske man ska ha koll på. Norna skrev ju något om svarta hålet vid tre veckor... Men å andra sidan så ska den värsta abstinensen kunna vara över då. Kan inte riktigt hålla ordning på allt och det är ju inte säkert att det stämmer på en själv... Kanske nån skrivit om huvudvärken men det är inget jag har koll på - hoppas det ger med sig - att röka är i alla fall inte ett alternativ eller hur!!!
"nu"

Hej hej! Ja, det är ju lite

Hej hej!

Ja, det är ju lite upp och ned, från dag till dag tycker jag. Även om det sägs att den värsta abstinensen ska vara över på några veckor, så är jag helt övertygad om att det tar lång tid för kroppen att återhämta sig igen... Sedan beror det säkert på hur länge man har rökt också...
För mig tog det över sex månader, innan jag började känna mig normal och välfungerande igen :) Se det som att kroppen håller på att tillfriskna = positivt!

Har du läst "Nikotinläkemedel och abstinensbesvär" ? Där finns en lista på vanliga abstinensbesvär, troliga förklaringar och förslag på vad man kan göra (huvudvärk står exempelvis med där). Här finns den annars:
http://www.slutarokalinjen.org/pdf/nikotin

Och närvaron på loggen, är nog också lite upp och ned, d v s går i vågor:).

Loggen är lite som ett eget

Loggen är lite som ett eget väsen. Den pulserar och ibland är det en sån stiltje. Tills nästa utandning, när alla skriver igen.
Det stämmer om lite kris där du är nu, själv skriver jag en "gnällverkstad" ungefär vid 6-7 veckor. Det är lite; "jaha, och nu då?" känsla. När man dalar från det euforiska och landar i verkligheten att det bara är att fortsätta på inslagen väg, hur man än känner sig. Kämpa på, måste åka och jobba nu, kram.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se