filmweekend - rökfritt förstås - 24e dygnet!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja av rubriken att döma kan ni utläsa att jag haft en filmweekend - suttit och tittat på filmer. Sällan jag unnar mig det. Men nu måste jag nog börja finslipa en del eftersom det behövs ett antal delar i livet för att må bra:
Fysisk aktivitet, sömn, mat, vatten! Jag behöver tänka till lite på fysisk aktivitet. Just nu har det varit för lite av den varan. Än så länge har jag nog inte ökat i vikt men det kan nog mycket väl bli så om jag inte tänker på andra delar också. Dessutom minskar fysisk aktivitet faktiskt ångest t.ex. Det minskar stress och bygger upp oss. Ska tänka ut vad jag ska hitta på! ;-) Så lätt att vi minskar på bra och roliga och nyttiga aktiviteter när stressen slår tiåå och det är något jag har gjort under hela vårterminen. Dags nu att styra upp lite och återinföra vissa rutiner.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se