Fredag- usch!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Var på stan nästan hela dagen igår. Helt plötsligt verkar hela världen röka. Jag sprang in i varenda affär och vägrade nästan gå ut bara för att slippa se. Det var inte lätt, men jag försökte tänka som ni har peppat mig till: "stackars dom som måste ha en cigarett, jag vet hur dom kommer att lukta efteråt", och faktiskt, det funkade. Jag har hittills undvikit alla rökande vänner, men förstår ju att det inte heller går i längden, lite svårt att säga - nä tyvärr vi kan inte träffas för du röker :-
Nu är det fredag och 3:e dagen så jag känner lite oro för kvällen, kommer INTE köpa vin för jag vågar ännu inte utmana vin+rökfri. Just nu skulle jag bara vilja krypa under täcket och låta dagen/kvällen försvinna. Jag skulle behöva sova, har fortfarande svettningar, mardrömmar och krypningar.
Nu ska jag knapra på en morot, tjohoo vad kul, NOT!!!!!!!!!!!

Kommentarer

Superbra! Vad du är

Superbra! Vad du är duktig!! Det är nu som det blir riktigt svårt som du skriver. Rökande vänner, helg, vin. Sen när du har klarat det kommer du att tycka att andra röksituationer inte alls är så jobbiga. Peppkramar från mig till dig

Halloj! Skickar också massa

Halloj!
Skickar också massa PEPPKRAMAR till dig! Du är superduktig!
Klart att du inte kan undvika dina rökande vänner i längden, men några dagar till kanske bara är bra? Har du några du kan umgås med som inte röker??
Jag hejar på dig!!

Applåder till dig. Två

Applåder till dig.

Två dagar är en bra bit på väg....
Det är bra tankar du har om dina rökande vänner, det gör ju att allt känns lite lättare.
Tänk på hur illa man luktade, och hur dåligt man mådde när man tokrökte. Blääää !

Mitt tips om du vill ha lite vin är att ha lite snacks till. T ex Grissini är ju inte så feta som chips och hyfsat mycket att tugga på. Det är jättegott och man tänker inte på cigaretter hela tiden. Det funkar för mig :)
Som rökare blev jag aldrig sugen på ngt att äta när jag drack vin.

massor av heja-heja-kramar till dig

MonikaH

Heja, heja va duktig du

Heja, heja va duktig du är!! jag kännde precis som du, jag följde inte med ut och rökte osv, och vet du flera av mina vänner, grannar röker mindre nu för de är med mig istället. Jag väljer fortfarande att inte stå för nära när nån röker.Jag hade oxå mycket drömmar, svettattacker, snurr i skallen, blödde näsblod de första dagarna, det är giftet som ska ut och det tar tid. Därför är det viktigt att dricka mycket. Jag knaprar på hårdbröd för att få igång ämnesomsättning, så magen får jobba. Som du skriver vila, sov, för det tär verkligen på humör och kropp den första tiden. Det kan ta lite tid har jag upptäckt innan omgivningen ser på en som ickerökare men dina vänner är ju inte dina vänner för att du röker med dem.stor peppiskram på dig nu och bra kämpat och fortsätt nu att hålla ut/Liselott

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se