Det här går bra det

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag är inne på kvällstimmarna. Det är 12 timmar till femton hela dygn och inträdet av det 16e dygnet. Jag kan i princip om jag vill, gå och lägga mig nu. Nu gör jag inte det för vi har främmande. ;-) Men om jag skulle behöva för att bevara mig själv som icke-rökare - så skulle det inte vara jättekonstigt att gå och sova.

Egentligen är det inte så svårt - det är ju faktiskt bara att låta bli att köpa cigaretter och låta bli att tända dem och finns de inte kan jag ju inte tända dem. Hur mycket tid går egentligen åt till att tänka på cig nu? Jag tänker inte på det hela tiden. Det jag märker är att jag är mer på spänn på ett annat sätt än vad jag var innan jag slutade röka.

Behöver hitta avspänning och acceptans. Tror jag har lite svårt att acceptera mig själv som jag är. Känner mig lite osäker i situationer och blir då spänd. Detta har varit värre genom åren, känner igen det. Så jag vet att det kan blir bättre.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se